Здравствуй дорогой читатель, если ты такой же сладкоежка как и я, но хочешь, чтобы твоя фигура была стройной и подтянутой, то ты пришел по адресу.
Многие слышали о том, чтобы похудеть нужно «не есть сладкое». Давайте разберем для чего нам нужен сахар и почему нас так к нему «тянет». Сахар – это углеводы, а углеводы – это основа питания, которая дает нам энергию. Углеводы (сладкое) – это своего рода удовольствие. Но этим ни в коем случае нельзя злоупотреблять. Но что же делать, если тебе грустно или ты просто хочешь подсластить свою жизнь, но боишься набрать лишние килограммы? Выход есть!
Нам понадобиться:
- 3-5 гр. желатина;
- 30 мл. воды;
- 150-200 мл. ряженки;
- Сахар или сахарозаменитель по вкусу;
- 2 ч.л. какао.
Итак начнем. Насыпьте в чашку 3-5 грамм желатина, затем добавьте в нее 30 мл. воды. Далее ставим наш желатин с водой в микроволновку на 20-30 секунд. После в новую ёмкость наливаем 150-200 мл. ряженки, в нее же добавляем сахар или сахарозаменитель по-вкусу, так же туда добавляем 2 чайные ложки какао. Выливаем желатин в емкость, где находятся ряженка, сахар и какао и взбиваем всю нашу смесь блендером до появления пенки. После выливаем нашу смесь в стакан и оставляем в холодильнике на 2 часа. Десерт готов! Приятного аппетита!
Вот такими приятными десертами вы можете баловать себя по вечерам. Вкусно, низкокалорийно, а также легко.
Если вам понравилась моя статься, прошу подписаться на меня и поставить лайк. А так же пишите комментарии понравился ли вам этот чудо-десерт и что бы вы еще добавили.