Привет Сегодня поговорим о различных причинах появления акне начнём с пищевой аллергии. Если у вас есть пищевая аллергия это может сильно отразиться на коже это могут быть покраснение, шелушение, сухость кожи, это может быть вызвано аллергией, но ещё есть чувствительность к химикатам, это тоже может вызвать аллергию. Если у вас есть подозрение Обратитесь к профильным врачам. И когда вы исключите те продукты которые вызывают реакцию бум)) сразу ваша кожа очищается, это одна из причин по которым интервальное голодание так эффективно. Попробуйте интервальное голодание и возможно кожа сразу придёт в норму и вы поймете что потенциально вызывает акне.
Повышенные андрогены что это такое Это мужские гормоны, у женщин не должно быть лишних андрогенов иначе начинается рост волос на лице, выпадение волос. Появляется постоянная усталость, воспаление, высокий уровень андрогенов также вызывает акне и обычно он связан с высоким уровнем инсулина поэтому здоровая кето диета это идеальная диета для тех кто страдает от синдрома поликистозных яичников потому что она сокращает углеводы, снижает инсулин и помогает нормализовать уровень андрогенов, стимулирует надпочечники которые активизируют выработку андрогенов, также отлично помогает против любого воспаления корень крапивы. Запомните нехватка витамина А вызывает акне.
Дефицит витамина А вот почему окутан так популярен это синтетический витамин А но у него много побочных эффектов,по-моему мнению лучший источник витамина А это масло печени трески, у вас может быть дефицит витамина А если у вас удалён желчный пузырь, есть проблемы с печенью, или недостаточно микроорганизмов которые помогают циркуляции желчи необходимые для усвоения витамина А.
Возможно вы принимали антибиотик и теперь есть дисбаланс в кишечнике появился синдром раздражённого кишечника и тому подобное, в таком случае будут проблемы с усвоением витамина А. Также у вас может быть желудочный Шунт он также может быть причиной. Нерафинированное масло печени трески это круто если у вас нет желчного пузыря.
При дефиците цинка возникает сухость кожи, акне, знаете что истощает запасы цинка в организме? высокоуглеводные диеты.
Вот что я бы посоветовал во-первых, придерживаться здорового кета, диета кета может помочь со всем этим без дополнительных средств. практикуйте интервальное голодание Она включает режим восстановления Это поможет коже, когнитивным функциям, также поможет устранить пищевую аллергию, или чувствительность к химиката.
Также нужно максимально избегать стресса. Крестоцветные овощи на регулярной основе помогут если у вас есть старческие пятна или небольшие покраснения и вы просто хотите улучшить цвет кожи.
Витамин B3
Который является водорастворимым, смешайте его с кокосовым или оливковым маслом и нанесите на кожу. Это очень полезно для здоровья кожи и это действительно помогает в борьбе с темными пятнышками и покраснениями, мне нравится ниацинамид потому что он водорастворимый и лучше проникает в кожу. Питайтесь правильно, никакого фастфуда, жареной жирной пищи, соблюдайте режим сна, пейте достаточное количество жидкости. Хорошего вам настроения и чистого лица!
