Найти тему

Продолжаю худеть, не смотря на срыв.

Здравствуйте мои дорогие.

Как и обещала,отчёт в конце недели..

Утро воскресенье.

Прошла неделя... Питаться как планировала у меня не получилось. Но не смотря на это. Мне удалось сбросить 1 кг. Объясню почему!

Хоть и тыкву я не ела, как хотела, но и ничего вредного и запрещённого тоже. У меня была простая обычная еда в небольшом количестве в течении дня. Садовские салатики и супчики. А аот вечером дома, конечно были косяки.

Перед сном, хлеб с чем нибудь (кабачковая домашняя икра).

Но, не смотря на это вес ушёл. Наверное ещё и стресс сказался.

Вчера сидела на разгрузочном дне, кифир и тыква запечённая в духовке.

Возможно поэтому сегодня отвес - 1кг.

Объёмы на месте.

Ещё планирую исключить хлеб из рациона. Заменить его лепешкой из отрубей.

Лепешка вместо хлеба.
Лепешка вместо хлеба.

Я решила немного поменять тактику в похудении. Неделю ем очень умеренно. А по выходным разгрузочные дни. Так проще не сорваться..

Всем вам желаю добра и здоровья. Скоро весна!!!! Солнышка вам😘 🌝🌞