Здравствуйте мои дорогие.
Как и обещала,отчёт в конце недели..
Утро воскресенье.
Прошла неделя... Питаться как планировала у меня не получилось. Но не смотря на это. Мне удалось сбросить 1 кг. Объясню почему!
Хоть и тыкву я не ела, как хотела, но и ничего вредного и запрещённого тоже. У меня была простая обычная еда в небольшом количестве в течении дня. Садовские салатики и супчики. А аот вечером дома, конечно были косяки.
Перед сном, хлеб с чем нибудь (кабачковая домашняя икра).
Но, не смотря на это вес ушёл. Наверное ещё и стресс сказался.
Вчера сидела на разгрузочном дне, кифир и тыква запечённая в духовке.
Возможно поэтому сегодня отвес - 1кг.
Объёмы на месте.
Ещё планирую исключить хлеб из рациона. Заменить его лепешкой из отрубей.
Я решила немного поменять тактику в похудении. Неделю ем очень умеренно. А по выходным разгрузочные дни. Так проще не сорваться..
Всем вам желаю добра и здоровья. Скоро весна!!!! Солнышка вам😘 🌝🌞