Если ты чувствуешь, что загнан в угол, не ощущаешь сил идти дальше, то эта статья для тебя.
Как бы это очевидно не звучало, но хорошо было бы подарить себе небольшие выходные. Но важно обозначить, сколько дней вы готовы отдыхать, чтобы не провалиться в трясину или в вязкое болото, из которого все труднее и труднее выбраться.
Следуйте инструкции: в период своего отдыха пропишите для себя, что вас
Если ты чувствуешь, что загнан в угол, не ощущаешь сил идти дальше, то эта статья для тебя.
- Как бы это очевидно не звучало, но хорошо было бы подарить себе небольшие выходные. Но важно обозначить, сколько дней вы готовы отдыхать, чтобы не провалиться в трясину или в вязкое болото, из которого все труднее и труднее выбраться.
Следуйте инструкции: в период своего отдыха пропишите для себя, что вас усиливает? что это за действия, за ритуалы? обозначьте и организуйте.
Это может быть прогулка на свежем воздухе, горячая ванна с лавандовым маслом, просмотр воодушевляющего фильма, запекание овощей… Услышьте свои желания, которые вдохновляют.
- Примите сторону наблюдателя, посмотрите со стороны на себя: под углом, сверху, снизу, сбоку. Кто перед вами? Что болит у этого человека, как ему помочь? Почему ему так плохо? Опишите этого человека, ответьте на вопросы и помогите себе.
- Если вы испытываете демотивацию, что-то ест вашу энергию. Это может быть токсичный прохожий или вы сами, привычки, которые отвлекают и тянут на дно.
Если ты худеешь и срываешься, может, у тебя слишком строгие рамки? Пропишите план, сделайте анализ предыдущего опыта, выделите, что у вас получалось, пересмотрите и подумаете, какие могут причины того, что вам не удавалось выполнить. И начните новый этап вашего похудения. - Что принесет тебе твое похудение? у тебя есть выбор, оставить все как есть или влюбить в себя весь мир.