🧼 Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган «Бьюти минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе»
⠀
Почти все наши проблемы с кожей от чрезмерного ухода за ней. Как странно звучит, противоречиво. Мы ухаживаем за кожей, чтобы она была здоровее. Так мы думаем. В чем же суть? Канадский дерматолог разложила по полочкам всю нашу рутину ухода за собой.
⠀
«Современные гигиенические и косметические процедуры зашли слишком далеко и ежедневное намыливание с головы до пят лишь вредит тому, что мы пытаемся защитить». Так подытоживают часть изложенного авторы книги. И доказывая это многими исследованиями.
⠀
Реклама, маркетинг, блогеры, СМИ зачастую вредят не только нашим кошелькам, но и здоровью. Ради того, чтобы продать крем или шампунь, помаду или духи все они идут в том числе и на враньё. А мы платим деньги и вредим здоровью. Но не все средства плохи, правда чтобы выбрать стоящее, необходимо перебрать многие.
⠀
Автор приводит в пример, а иногда, в случае аллергических реакций, прям строгий список средств, которые можно применять. Но блин - они не из дешевых. При этом также есть общие советы о том, как «ухаживать» за акне, к примеру, или пенящимися средствами не умываться.
⠀
Очень понравилось читать о будущем в косметологии, генетике и питании; что спорт и полноценный сон помогают нашей коже; что многие кожные заболевания уже буквально через несколько лет можно будет победить.
⠀
Эта книга для тех, кого волнует внешний вид кожи и внутреннее состояние тела. Современный образ жизни негативно влияет на кожу, поэтому автор приводит много превентивных мер от старения.
⠀
Книга - дайджест по тому, что можно, что нельзя, как нужно с перечнем того, что использовать, от чего отказаться и что можно заменить в бьюти-рутине. Практические советы и научные обоснования.