Ссылка на предыдущий день внизу.
Весы радуют - 64.9 сегодня.
С одной стороны, это ободряет. С другой - я рано легла спать (по своим меркам), потом проснулась, не могла заснуть, потом долго спала, из-за этого организм был обезвожен. Поэтому весы ругаются и дают мне снова оценку 3.3.
Воды мало, жира много. Жаль.
Спала почти 11,5 часов. И вот так всегда - в будни недосып, в выходные отсыпаюсь. Порочная система, которую никак не поменять.
Прошла 10 300 шагов. Сделала зарядку, приседания, в "стульчике" продержалась уже 25 секунд. Закон подлости: сегодня у меня было время и желание позаниматься спортом, но я упала коленом прямо на лед. Хожу теперь в эластичном бинте.
Завтрак
Снова ем творог со сметаной и бананом - очень хорошо насыщает. Ряженка, бутерброд с моцареллой, помидор.
Перекус
Была в Теремке, взяла чай с эклером. Предварительно посмотрела калорийность на сайте - 433 ккал на 100 г. Эклер весит 40 г. Итого 173.2 ккал. Мне кажется, можно себе позволить.
Еще перекус
Некогда было есть, поэтому перекусила двумя кусками ветчины, яблоком и мандарином.
Ужин
Пообедать не успела - замоталась, да и встала поздно.
Овощной суп. Вот такой. Просто разные овощи, вода и соль. И это не только для похудения - мне действительно вкусно, люблю овощные супы. Фото на тапок, извините.
Кусок жареной рыбы, которую надо доедать. Немного макарон - остались от приготовления пасты лишние, не пропадать же добру. Немного баклажанной икры.
Перекус
Два киви.
Еще раз убеждаюсь, что чем больше спишь, тем меньше ешь. Жаль, что на работу вставать так рано.
Итог второй недели
Сброшен 1.2 кг. Хоть и скромный, но результат.
