В наше время многие работы подразумевают под собой сидячий образ жизни. Профессия барабанщика тоже не исключение, так как занимаясь и играя на барабанах, мы сидим по многу часов. Бывает даже такое, что слишком увлекается занятием и забываем делать перерывы и разминаться, что, конечно, плохо.
Вообще, у меня никогда не было цели проходить какое-либо расстояние специально. Это получается само собой.
Всё началось с новогодних праздников. Я, как и все нормальные люди, люблю праздновать Новый год и кушать на протяжении всех выходных. Однако, я понял, что если я не буду проходить хоть какое-то расстояние задень, то моя физическая форма будет менее хорошей, если учесть, что комплекция у меня и так достаточно крупная, а тут ещё пару - тройку лишних килограмм и вообще будет все плохо. Ну и решил я что-нибудь делать для поддержания хоть какой-то физической формы. Буду ходить. И тут пошло, поехало.
Я начал ходить по 10 - 15 тысяч шагов в день, это примерно от 8 до 12 километров за день. Все такие прогулки я записывал через программу на телефоне Здоровье. Дай думаю посмотрю, что из этого выйдет. Как оказалось я прошёл очень не маленькое расстояние за январь, чему очень сильно рад.
Обо мне
- Моя физическая форма не пострадала от новогодних праздников, а прогулки на свежем воздухе активизировались работу мозга. После прогулок, я всегда, с большим удовольствием, брался за дела по дому и учёбе. С удовольствием садился за барабаны и репетировал.
- О моем "увлечении" ходьбой я никому до этого не рассказывал. Думаю и смысла в этом никакого нет. А на данный момент, когда я увидел достаточно внушительную цифру за месяц, решил осветить на более крупную аудиторию.
Судя по многим статьям, которые я находил в интернете, рекомендуется ходить по 8 тысяч шагов.
Хотя данные расходятся. Также слышал мнение о том, что полезно в день проходить по 10 тысяч шагов. Честно говоря, я бы придерживаться теории, что нужно проходить столько, сколько тебе хочется. Не ходить слишком много, чтобы сильно не уставать, и не ходить слишком мало, что бы хоть какая-то польза от этого была.
Вообще я стараюсь придерживаться правила: "Движение - это жизнь" Рекомендую следовать этим словам.
Я вам желаю хорошего и интересного дня. Выходите на улицу и гуляйте - это полезно для здоровья.
Подписывайтесь на канал и оценивайте статью, в случае, если она вам понравилась, во встречи.