Сейчас я докажу вам, какую огромную роль играет самовыражение в жизни каждого.
2020-й год дал пищу для глубоких размышлений, которые продолжаются по сей день. Я стала осознавать вещи, которые наблюдала, но просто не замечала раньше. Но вот, неделю назад я взяла свой старенький блокнот и решила начать вести дневник. Не то, чтобы мне некому рассказать, как прошел мой день, или просто поделиться мыслями. Такие люди есть рядом со мной, и, конечно, этот канал олицетворяет все мои размышления. Но не все можно вложить в диалог или интересную статью на Яндекс Дзен.
Я планировала, что буду, как в 14 лет, записывать события прошедшего дня, выплескивать самые яркие эмоции, возможно, планировать грядущий день. Но вместо этого слова просто полились рекой. Рука не успевает записывать, и приходится быстро разминать пальцы от скорости.
У вас когда-нибудь было чувство, что фраза, которую вы произносите в разговоре, как утверждение или даже жизненное убеждение, звучит из ваших уст впервые? То есть вы говорите в моменте и понимаете, что сами в первый раз слышите это? Что вы никогда не произносили эти слова мысленно в голове, никогда не думали об этом, но сейчас говорите это с такой уверенностью, будто думали так всегда, и иначе быть не может? Я замечала это за собой много раз, но не придавала этому большого значения. И когда задумывалась о теме обсуждения, понимала, что мое убеждение действительно верно, меня оно устраивает, и я не сказала просто первое, что взбрело в голову…
Заполняя в спешке и с такой жадностью пустые страницы блокнота, я удивлялась все больше и больше. Удивлялась тому, что эти слова опять же пишу впервые, слышу их в голове впервые, но это и есть мои истинные мысли. И в этих записях появилась просто туча идей для статей и творчества. Идеи, которые я пропускаю в мысленном потоке каждый день, потому что просто не проговариваю это и не записываю!
Прошло почти два года с тех пор, как я осталась наедине с собой в эмоциональном плане, как стала уделять больше времени рассуждениям и рефлексии. С каждым месяцем я замечала, как тяжелее становится мой эмоциональный груз. Слышу от окружающих фразы: «С тобой все в порядке?», «Почему грустишь?» - а я просто задумываюсь.
Недельный эксперимент с блокнотом дал мне понять, как важно выражать свои мысли и чувства. Потому что иначе ты просто сойдешь с ума. Я все это время не понимала, что же на меня давит, если все хорошо, дела идут отлично. Что же не так. Были мысли пойти к психологу. Но вот решение – банально делиться своими мыслями. Выкладывать их на бумаге, в вордовском документе, в диалогах – да как угодно. Что бы я делала в кабинете у психолога? Говорила бы. Да. Говорила бы и постепенно открывалась. Слышала бы впервые свой внутренний голос и осознавала саму себя. Вот, чем сейчас помогает мне дневник.
Но на дневнике я останавливаться не собираюсь. Это лишь крупица от огромного вывода, который можно сделать! Понимаете, как много мы тушим и подавляем в себе? Сколько мы сдерживаем внутри? Возможно, видим выход в такой вымышленной клетке, потому что боимся собственного Я. Неосознанно или из-за страха открываться. А все накапливается большим комом и давит все сильнее и сильнее! Однажды этот груз просто сломает внутренний дух, и без помощи психотерапевта уже точно не получится обойтись.
Нужно выплескивать то, что накапливается в душе. Прислушайтесь к себе. Выплескивать эмоции можно не только с помощью дневника. Мне помогают открыться слова, текст, нескончаемый поток мыслей. Я вижу, как люди выражают себя через искусство, спорт, музыку. Что угодно. Мы живем и подавляем внутри такую стихию! Вы когда-нибудь задумывались, какой космос в прямом и переносном – во всех существующих смыслах находится внутри каждого? Думаю, когда вы поймаете эту эйфорию и силу внутри себя, вы просто начнете новую крутую жизнь. И я буду хвататься за эйфорию каждый день, всеми силами, всей душой.
Не бойтесь себя. Слушайте себя. Открывайте себя.