Если вы поймете главную особенность самооценки, у вас раз и навсегда отпадут вопросы о том, как ее повысить, что с ней делать. Поэтому дочитайте до конца.
Сразу скажу, что мои коллеги психологи больше всего любят найти причины любых жалоб и ситуаций клиентов которые им попадаются в самооценке.
Так как это прям вечная яма – стоит в нее попасть и можно ее постоянно повышать, работать над собой.
Поэтому искусственно много на эту тему вокруг вас информации и пугалок. Не видитесь на все подряд…
Не так сложно поменять самооценку – более того легче чем все остальное изменить в своей жизни.
Дело в том, что чего бы человек не достиг, что бы не сделал, если у него есть глюк насчет самооценки (того как он оценивает себя сам) – то он всегда будет не доволен собой.
С одной стороны если психика при это стабильна (а это замеряемый показатель между нами говоря), то неадекватная самооценка отличное топливо для того чтобы двигаться дальше.
Но если физической и психической энергии мало, здоровье начинает барахлить + этот нюанс – привет серьезные реальные проблемы.
Психологии питают главный миф всеми силами о том, что самооценка это следствия событий в прошлом.
Якобы в детстве у вас как – то не адекватно родители отобрали игрушку или не купили чего – то - и вот от туда все беды.
Но это не так!!!!
Вернее это сущая правда если вы верите в эти формулы.
И полный бред если вы знаете как работает мышление и по каким законам мы формируем свою реальность
Если плавно входить в эту тему, то начнем с того, что человеческий мозг может выбирать в любой момент какую мысль думать.
А от того какую мысль он думает – он получает соответствующую реакцию тела и эмоций.
И в итоге носитель этого самого мозга (сам человек) начинает во вне видеть то что думает и чувствует.
Каждая мысль ищет подтверждения во вне, так она пускает корни. И потом мог не выбирает что думать, а берет готовую мысль с корнями (точнее с выстроенными нейронными связями).
Но все же главная особенность – вы в любой момент можете выбрать что думать о себе и именно это станет вашей реальностью, когда создадите этой новой идеи корни.
Вы скажите – ага, но у меня негативный опыт как я краснела у доски и не могла слова сказать, запинаюсь когда волнуюсь, теряюсь когда начальник на меня орет и потом ругаю себя, и так далее.
Да – это ваш выбор думать так о событиях в прошлом, а затем переносить их в настоящие и повторно трястись при начальники, боятся отстоять свою точку зрения и так далее.
Еще раз – любая мысль может изменится в любой момент (но многие не используют эту функцию, а предпочитают повторять старый набор мыслей и установок), и это только от носителя мысли зависит, а не от событий во вне (то есть не смотря на то, что есть сейчас во вне или что было ранее).
Если легче – это можно назвать сменой угла взгляда
И самооценка – это ежесекундный выбор "что прям сейчас думать о себе?".
И как вы уже понимаете, многие из нас просто в прошлом копируют старый набор мыслей и эмоций и вставляют в настоящее время – так мы получаем судьбы и повторяющиеся жизненные сценарии.
На это есть психофизиологические причины – поэтому я постоянно топлю за то, чтобы каждый разобрался в том, как работает мышление, так как не зная этих законов вы не измените этот нюанс (а именно копирования прошлого в настоящие)
Более подробно о процессе мышления посмотрите в ролике тут:
PS:
Что вам может помешать внедрить (а многим и понять сказанное?) – это отсутствия ответственности за свою жизнь.
Так как пока вы думаете, что вы жертва обстоятельств, особенностей, детства, неких событий – а не создателей этих же самых событий, обстоятельств, опыта вы не сможете поменять ни себя, ни жизнь, ну и самооценку в том числе.
Поэтому все начинается как всегда с ответственности – рассказать о ней подробней?