Простой способ вводить в жизнь новые привычки.
Каждый из вас наверняка слышал о том что нужно делать 21 день подряд определенное действие для того чтобы оно стало привычкой. От части это правда. Но почему отчасти? Потому что нет никакой гарантии что вы будете это делать и дальше если продержитесь 21 день. На мой взгляд самый простой способ это принять решение что вы будете ежедневно выполнять действие которое вы хотите сделать своей привычкой. Очень часто люди прекращают делать то или иное действие, потому что выполнение этого действия у них ассоциируется с тяжестью с болью то есть с чем то неприятным. Возможно вам начинает казаться это занятие тяжелым, утомительным бессмысленным. Я, для того чтобы ввести новую привычку изначально ассоциирую выполнение привычки с удовольствием а не выполнение с болью. В первую очередь я принимаю решение что я ввожу новую привычку. Для меня решение означает, то что если я решил то обратного пути назад нет, и выполненные мною решения придают мне большую гордость и веру в то что я могу контролировать свою жизнь. Если я исполняю свои обязательства значит я могу контролировать свою жизнь во всех аспектах. Также нарушение обязательств я связал с сильной болью, со слабостью с неспособностью контролировать себя. Эти 2 рычага и способствуют тому, что я соблюдаю новую привычку, и мне это приносит удовольствие. Так что если вы свяжете выполнение привычки с удовольствием а ее невыполнение с болью вы легко начнете соблюдать эту привычку. Если понравилась статья ставь лайк, чтобы яндекс дзен услышал твое мнение и дал прочитать эту статью как можно большему количеству людей.