Если регулярно не проводить информационную гигиену, то вас просто смоет информационным потоком.
Ваше внимание - ограниченный ресурс. Оно - ваш Ноев ковчег. И чтобы не утонуть в бушующем океане информации, воды которого пребывают каждый день, нужно внимательно присматриваться к тому, что вы берёте с собой на борт.
Лента любой соц.сети, предложка ютуба, всплывающие новости в телефоне, чатики в телеграм - всё это гарантированно выключает из реальности минимум на час. Затягивает как водоворот.
Если продолжать аналогии с библейской историей, то рано или поздно поток воды с небес иссякнет, и вы на своём ковчеге плавно спуститесь на промокшую и опустевшую землю. Чтобы заселить её чем? Сохранённым списком гифок? Коллекцией стикеров? Плейлистами видео? Остроумными шутками из чата?
Как много действительно важной и ценной информации вы берёте из сети каждый день?
Задание: составьте список источников полезной информации, которые вы ежедневно просматриваете в сети. Составили? А теперь оставьте три самых важных источника, а остальное удалите.