Долгое сидение за рулём, тряска во время езды травмируют позвоночник и приводят к остеохондрозу.
Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» предупредил заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко.
«Факторы сидячего образа жизни, малоподвижность, длительное время за рулём автомобиля, разное качество дороги, тряска — всё это сказывается на позвоночнике. Претерпевают изменения межпозвонковые диски, суставы позвоночника, его сосуды и сухожилия. Всё это ведёт к дегенеративно-дистрофическим изменениям».
Врач рекомендовал установить на водительское сиденье специальную поддерживающую подушку.
«Если вы собираетесь в длительную поездку, есть специальные подставки, которые формируют поясничный лордоз, то есть изгиб поясничного отдела вперед. Их подкладывают под поясницу на автомобильное сиденье, они помогают преодолеть дальний путь с меньшими проблемами для позвоночника. Это профилактика формирования остеохондроза, который приводит к болям в спине».
При поездке на дальние расстояния необходимо делать перерыв каждые полтора или два часа — выходить из машины, разминаться и прогуливаться. Эти действия помогут избежать остеохондроза, а также полезны для сосудов нижних конечностей, заключил нейрохирург.
https://govoritmoskva.ru/news/262840/
Больше новостей в нашем Telegram-канале