Если верить статистике, то лишь 20 процентов россиян уделяют гигиене должное внимание, а остальные 80 процентов считают, что это не столь уж важно и необходимо. А зря! По словам медиков, язык за зубами нужно держать в чистоте!
Наш язык "мал, да удал", ведь он выполняет множество функций, о которых мы даже не задумываемся, определяет тембр голоса, помогает нам говорить, пережевывать пищу и чувствовать вкус. Чаще мы пренебрегаем гигиеной этого органа.
И очень даже напрасно, ведь на поверхности языка скапливается огромное количество активно размножающихся бактерий, которые со слюной разносятся по всей ротовой полости, попадают через носоглотку в кишечник и становятся возбудителями различных инфекций.
Обезопасить себя можно выполняя элементарные правила гигиены. Мы предлагаем вам несколько способов навести на поверхности языка идеальный "порядок".
1. Для очистки поверхности языка можно использовать те же средства, что и для 32 других "обитателей" полости рта, - щетку и пасту для зубов (можно даже обойтись и без пасты). Налет удаляется легкими плавными движениями, начиная от корня языка и заканчивая его кончиком.
2. В качестве альтернативы можно пользоваться обыкновенной чайной ложкой: нагрейте ее под струей теплой воды и аккуратно поскребите язык, Не нажимайте сильно на ложку - вы рискуете травмировать мягкие ткани. И не засовывайте ее слишком глубоко, чтобы не спровоцировать рвотный рефлекс. Достаточно всего лишь несколько легких движений - и ваш язык в безопасности от вредных микробов.
3. Еще одно средство для чистки языка - щетка скребок. Щеточное поле, изготовленное из пластмассы, напоминает приспособление для пускания мыльных пузырей. Язык проникает внутрь круга, а когда возвращается в исходное положение, соприкасается с шершавыми границами прибора, на поверхности которого остаются злосчастные микробы. Щетки-скрепки часто продается в комплекте со специальными чистящими гелями.
4. Очиститель массажер - прибор для гигиены полости рта, имеющий две поверхности: скребковую и массажную. С помощью скребковой поверхности удаляется налет, а с помощью массажной производится массаж языка. Этот прибор не только очищает язык от налета и попадания инфекции в организм, но и повышает чувствительность вкусовых рецепторов.
Кроме механической очистки полости рта рекомендуется также процедуры полоскания специальными растворами, которые оказывают обеззараживающее действие: убивают вредных микробов на слизистой, избавляют от неприятного запаха изо рта и предотвращают развитие кариеса, пародонтоза и др. Предлагаем несколько рецептов растворов для полоскания:
- 20 г листьев ольхи серой (или тмина обыкновенного) залить 0,5 л кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Полоскать рот регулярно после еды в течение 2-3 минут;
- 1-2 чайные ложки полыни залить стаканом крутого кипятка. Настоять 20 минут, затем процедить. Полоскать рот 4-6 раз в день.
- в равных пропорциях соединить ромашку, крапиву, лист березы, траву зверобоя, кору дуба (2 ст. ложки), заварить как чай. Пить 2-3 раза в день.
Не забывайте мыть руки перед едой, а зубы и рот после. Не пренебрегайте моими рекомендациями - создав крепкую оборону против микробов-паразитов, вы снизите риск развития многих заболеваний до минимума!
А на сегодня все. Подписывайтесь на мой канал, ставьте класс и комментируйте публикации! Не забывайте ко мне дорогу – впереди вас ждет масса любопытной информации.