👉Всем известно, что по мере роста малыша растет и его выносливость, и способность вытягивать большее время между снами. Всего за первый год жизни ребенок осуществляет до 6 переходов на меньшее количество снов. И переход этот происходит как раз за счет увеличения времени бодрствования.
⠀
А как распознать признаки увеличения времени бодрствования (ВБ), ведь они могут быть совсем не явными и зависеть от индивидуальных особенностей малышей?
⠀
1️⃣Ребенок отказывается засыпать в привычное время и продолжает позитивное бодрствование. Это самый явный признак увеличения ВБ, но встречается он в достаточно редких случаях. Среди моих клиентов больше малышей, которые с легкостью засыпают на дневные сны, но показывают другие косвенные признаки.
⠀
2️⃣Короткие сны. Если ребенок не догулял свое время бодрствования – короткого сна ему достаточно, чтобы восстановить силы. Но этот признак очень индивидуален и требует тщательного анализа, так как короткий сон может быть вызван неумением малыша склеивать циклы сна, перевозбуждением и не оптимизированными внешними условиями.
⠀
3️⃣Ночные гуляния. Да, я часто повторяю, что каждый недогулянный час днем малыш догуляет ночью. Но на практике встречаются случаи, когда при наращивании времени бодрствования малыш уходил в ночные гуляния, потому что не успевал адаптироваться к большей нагрузке.
⠀
4️⃣Ранний подъем. Достаточно часто ранним подъемом малыши компенсируют дефицит времени бодрствования в течение дня. Но еще чаще ранний подъем является индивидуальной особенностью и утро сдвигается на более раннее время как раз в моменты, когда жизнь малыша начинает подчиняться внутренним биоритмам.
⠀
💫Организация времени бодрствования, как, впрочем, и вся работа со сном – процесс индивидуальный. Мои консультанты в работе не ориентируются на таблицы и нормы. Основной ориентир – это поведение ребенка, его реакции на те или иные изменения. Именно поэтому вся работа на курсах строится на обработке данных индивидуальной карты сна конкретного малыша☝️. Именно поэтому мы просим мамочек вложить много сил в ее заполнение, чтобы не упустить важных деталей.
Если вы тоже хотите найти индивидуальный подход к своему малышу – пишите в директ аккаунта @sonmalysha.ru
