Головная боль, постоянная усталость, раздражительность уже давно стали нормой для большинства городских жителей. Но даже понимая, что эти симптомы являются следствием регулярных стрессов, чаще всего мы не обращаем на них внимания. Со временем продолжительное напряжение нервной системы приводит к ее истощению и развитию депрессии, неврозов, серьезных психосоматических заболеваний. Избежать этого возможно, пройдя санаторный курс, направленный на ликвидацию последствий стрессовых состояний.
Как лечат в здравницах
Лечение НС от стресса заключается в постепенном ее расслаблении, коррекции негативной симптоматики и восстановлении внутреннего равновесия. Этому процессу сами по себе способствуют климатические факторы, красивая природа и спокойная обстановка. А многократно усиливают эффект предлагаемые лечебные процедуры. При их проведении используются как готовые природные дары (лечебные грязи, минеральные воды), так и современные медицинские методы.
Во многих санаториях действуют программы «Антистресс» и «Релакс», которые позволяют улучшить состояние и настроение. Они разработаны специально для жителей крупных городов просто уставших от влияния мегаполисов, или уже имеющих нарушения центральной и периферической НС. Рассчитаны программы на срок от 1-й до 3-х недель. Все процедуры доступны круглогодично.
Процедуры для улучшения качества жизни
Точные рекомендации для восстановления НС даст врач санатория. Наиболее часто назначается комплекс, в который входит:
- питье минеральной воды по определенной системе;
- ванны различного состава;
- грязелечение в виде аппликаций и грязевых ванн;
- занятия в бассейне по специальной программе;
- ЛФК, различные виды массажа;
- фитотерапия;
- психотерапия (групповая и индивидуальная);
- сбалансированное питание.
Оказывают лечебное воздействие и так называемые «процедуры для удовольствия»: прогулки, экскурсии.
Куда и когда поехать?
В России имеется множество профильных санаториев, однако в максимальном количестве они сосредоточены в окрестностях Кавказских Минеральных Вод и Сочи. При выборе здравницы учитывайте ее месторасположение (для улучшения здоровья не обязательно ехать далеко), уровень комфорта номеров, свое состояние.
Лучшим временем для санаторно-курортного лечения является период межсезонья (весна, осень). Именно это время становится самым тревожным для людей с низкой стрессоустойчивостью и подверженных депрессиям.
Даже при отсутствии каких-либо симптомов, специалисты настойчиво рекомендуют всем жителям больших городов 1 раз в год проходить санаторный профилактический курс. Такой вид отдыха поможет избежать развития многих заболеваний и избавит от проблем со здоровьем в будущем.
Статья написана при информационной поддержке портала: http://sanatory.online/