Сегодня бегал «паркран» в Жуковском. Вместе с сыном, Никитой.
Движение parkrun (по-русски читается как «паркран») - это бесплатные еженедельные забеги на пять километров в городских парках, отсюда и появилось такое простое и запоминающееся название. Для участия необходимо только желание. Достаточно всего один раз в жизни зарегистрироваться на сайте, чтобы получить личный штрихкод бегуна, который открывает двери на тысячи паркранов по всему миру.
Самый первый parkrun состоялся в октябре 2004 года в парке Bushy в Теддингтоне, пригороде Лондона. Основателем движения стал англичанин Пол Синтон-Хьюитт (Paul Sinton-Hewitt). Благодаря простым принципам, открытости и отсутствию каких-либо взносов, parkrun быстро разросся до мирового масштаба, и теперь каждым субботним утром тысячи людей преодолевают пятикилометровую дистанцию в Великобритании, США, Австралии, России, Южной Африке, Польше и во многих других странах.
Может ли быть что-то хорошее из Лондона, с запада, из развращенного края, где процветают извращенцы и где они на собаках женятся? Не знаю, бегаю уже второй раз, внимательно присматриваюсь, признаков тоталитарной секты пока не наблюдаю.
Сегодня, в соревновании с самим собой выиграл минуту. В начале забега рваться не стал, решил разогреться потихоньку. С недовольством наблюдал, как в первой четверти дистанции меня обогнали двое мужиков и тетка средних лет. (На самом деле вполне симпатичная женщина, но, когда соревнуешься, восприятие мира меняется.) Перед стартом оценивал их по внешнему виду, и для себя решил, что они мне не конкуренты. Ну ладно, мы еще посмотрим, что будет потом.
Две четверти дистанции бежал ровно, на третьей начал потихоньку прибавлять. Прибавлять – это значит начать дышать более интенсивно. Вдыхая полной грудью, ты на самом деле дышишь не на 100%. Как мне подсказали умные люди, можно тренировать объем вдоха так: вдохнул до упора, задержал дыхание ненадолго, потом еще до вдохнул, еще задержал и еще вдохнул чуть-чуть. Тогда объем грудной клетки расширяется.
Ну а на бегу важно интенсивное ритмичное дыхание. Вдох-выдох, заставляешь себя дышать быстрее, чем хочется. К концу третьей части дистанции обогнал двух вышеназванных мужиков, а вот тетка была впереди. Ну ничего, во мне стал просыпаться глубинный азарт хищника, который почуял запах крови. Вдох – выдох, и она ближе. Вдох –выдох, и она еще ближе. Не поддерживаю людей, которые бегают в наушниках под звуки хеви метал. Гораздо интереснее оседлать свои животные инстинкты, заставить их работать на себя!
И вот тетка (милая женщина, которую есть за что похвалить) позади. Последние триста метров дистанции, я рву, рву, рву! Конечно в ногах нет юношеской свежести, но я думаю еще будет. Веганское питание и регулярные голодовки дают свой эффект.
Маршрут пройден, осталось отдышаться!!!