Всем доброе утро!
Буквально пару месяцев назад я писала о том, что в августе у меня начались первые проблемы из-за большого количества времени, проведённого за вышивкой: монотонные часто повторяющиеся движения привели к растяжению сухожилия правой руки. Эту проблему мне удалось решить, хоть и пришлось основательно погоняться за хорошими врачами: я стала вышивать гораздо меньше (вы чувствуете огромную всеобъемлющую боль вышивальщицы за этими словами?) небольшими отрывками по 30-40 минут и делать перерывы в несколько часов. Собственно, я стала вышивать час утром и час вечером, а иногда и вовсе час днём.
Многие вышивальщицы в статье о травме руки так же жаловались на проблемы с шеей: боли в голове, в шее и плечах. И я, читая эти комментарии, изо всех сил надеялась, что эта проблема обойдёт меня стороной. В общем, не обошла. Впрочем, пока серьёзных проблем действительно нет: у меня ничего не болит, но при недавнем осмотре у врача обнаружились сильные боли в правой части шеи при надавливании (диагноз "Дорсопатия шейного отедла, мышечно-тонический синдром). Это приводило к периодическим головным болям при резком повороте шеи, на которые я не обращала внимание, слабость и головокружения. После того как я сказала, что я вышивальщица она сказала: "Всё понятно" :) Проблема в том, что при вышивке голова всё время наклонена, а это в свою очередь даёт слишком большую нагрузку на шею. Плюс скорее всего я ещё и сижу криво (вышиваю на кровати, т.к. других удобных мест в доме нет). Так же, что логично, если я много вышиваю, значит я мало двигаюсь, однако я понимаю, что не всякое движение для шеи может быть полезным, поэтому в том, какая гимнастика и/или упражнения необходимы ещё предстоит разобраться.
Пока я только разбираюсь в том, какие действия необходимо предпринять. Врач пока отправила меня на лечебный массаж шеи и попросила подобрать воротник Шанца, в котором и надо будет вышивать (теоретически он как любой бандаж не даст мне сильно наклонять голову и напрягать мышцы шеи), однако пока я вообще не представляю как в этом воротнике вышивать! По фото кажется, что я вообще не смогу в нём опускать голову. Далее я пока думаю, стоит ли ехать к специализированному врачу, потому что мне хотелось бы узнать ещё и меры профилактики и как в дальнейшем и без вышивки не остаться и при этом иметь здоровье.
Так же стоит всё-таки обустроить своё вышивальное место по-другому. Возможно всё-таки купить станок или может быть я смогу обойтись тем держателем для пялец, который у меня есть. Может быть имеет смысл поменять компьютерное кресло на какой-то удобный стул (в этом кресле у меня слишком быстро устаёт спина).
Естественно я обязательно напишу подробно когда во всём разберусь и это начнёт помогать!
В этой статье я пока ничего не советую, а наоборот, прошу ваших советов и историй! Может вы сталкивались с этим? Что помогло? Как правильно обустроить вышивальное место? Буду очень рада вашим идеям и предложениям, в особенности, если вы уже сталкивались с такой проблемой! Я прочту все комментарии и постараюсь вынести из них максимум пользы, а потом обязательно напишу как у меня получилось решить данный вопрос.
Всем здоровья!
#вышивка #вышивка крестом #вышивка крестиком #вышивка бисером #вышивка гладью #вышивание #вышиваю #вышивальщица #рукодельница #советы вышивальщицам
