Дневник - один из мощнейших инструментов самопознания и саморазвития. Но почему-то даже те, кто всерьез озабочен этими вопросами, пасуют перед таким простым действием, как ведение дневника.
Сначала с энтузиазмом возьмутся, даже какое-то время в охотку поведут, а потом все - интерес пропадает. То времени нет, то сил, то непонятно зачем - и потихоньку этот процесс сходит на нет. Почему?
Если это дневник событий, то информация, которую хочется в него внести, быстро заканчивается. Действительно, в нашей обычной жизни событий, достойных описания, почти не случается. Мы все-таки не Федоры Конюховы, которые землю на воздушном шаре облетают и когда каждую секунду что-то происходит.
Описывать свои рядовые дела скоро становится скучно. Мало того, ведущий дневник видит, что в жизни у него ничего не происходит. Ему становится грустно - как же так, ведь нужно каждый день проживать со смыслом, а тут?
Если это дневник благодарности, то очень быстро благодарности заканчиваются. Ну, поблагодарил Вселенную за мир, за семью, за детей, за кое-что еще - а дальше? Переписывать одно и тоже становится скучно. Да и осмысленность этого действия пропадает.
Дневник добрых дел тоже весьма непросто заполнять. Редко когда повезет старушку через дорогу сопроводить. А так, в рутине будней, особых добрых дел и не видно - живем себе и живем. И от этого тоже становится грустно - надо добро творить, а как?
И так же примерно и с остальными типами дневника. Даже там, где записываются мысли, скоро начинается ходьба по кругу. Поэтому возникает скука и непонимание, зачем все это.
Как же быть? Дело, вроде, хорошее, но не очень получается.
На самом деле, как раз получается именно то, для чего дневник и предназначен. Когда человек понимает, что ему стало нечего писать в дневник, самое время задуматься о том, что не так в жизни, что и как надо менять.
Например, если в ней нет достойных описания событий, то выхода как минимум два:
- Искусственно организовывать эти события. Придумать, продумать, реализовать, проанализировать результат - целый процесс. Но это касается крупных событий, редких.
- Пересмотреть свою точку зрения на то, что является событием. Это ведь не обязательно что-то грандиозное, достойное целого фильма. Вся наша жизнь состоит из событий. И они очень отличаются друг от друга не своим внешним содержанием, а тем, как мы их видим и как на них реагируем. Здесь как раз дневник и будет служить площадкой для анализа нашей реакции. Описывая свою реакцию на события (например, семейная ссора), мы будем видеть, как становимся лучше. И продумывать, как следующий раз повести себя еще более правильно и осознанно.
Примерно так же обстоят дела и добрыми поступками:
- Какие-то добрые дела можно самому планировать и организовывать. Например, помогать одинокой пожилой женщине из своего дома.
- Взглянуть на свои обычные действия иначе. Если ты не сделал зла, значит сделал добро. Если, например, в семейной ссоре повел себя достойно - уже сделал хорошее дело. Или хотел написать плохой отзыв, но сдержался. Нашел что-то хорошее и написал хороший. Или хотя бы промолчал.
Если ничего из этого не получается - придется задуматься над своей жизнью и ответить на вопрос - почему не получается? Так не бывает. В любом человек одновременно присутствует Бог и Дьявол. И просто нужно чувствовать, как проявляется в тебе Бог. Научиться видеть Жизнь в самых обычных ее проявлениях. И ценить ее.
Собственно, для этого дневник и предназначен.
Если статья пробудила интересную мысль - поделитесь ей. И поставьте, пожалуйста, лайк.
