Как работать меньше, но успевать больше? Продуктивность.

Блин, нужно было шифр подогнать под "материал" этого ипровизированного амулета.

Доброго времени суток, Леди и Джентльмены!

Каждый из нас хочет работать меньше, но при этом успевать намного больше) Можно подумать, что это бред, но нет. Есть некая методика, которая помогает успевать больше, да и помогает быть более продуктивным.

Какова её суть?

Регулярность: на каждые 2 часа работы нужно делать перерыв 20 минут. И совсем неважно, какая это работа: умственная или же физическая. Так как есть "фазы" возбуждения организма и его покоя.

И да, форма отдыха тоже имеет значение. Например, после интеллектуальной деятельности не стоит нагружать мозг ещё чем-то (просмотр видосиков на ютубе, залипание в смартфоне и тд). Лучше "погрузиться в себя", ибо мозг переключается на другую работу, тем самым отдыхая.

Итак, каково "орудие" продуктивности?

На самом деле они очень просты и эффективны. Каждый сможет ими пользоваться.

Нужно просто-напросто иметь список дел, либо же план. Можно примерный, можно же более детальный. Решать Вам) И вот плюсы этого орудия продуктивности:

1. Нам легче думать, имея какой-либо план на руках. Сохраняя мысли на бумаге, мы освобождаем голову для новых идей, да и к тому же повышаем их интеллектуальный вес.
2. Список помогает быть счастливым. Именно) То есть те, кто планирует свои дела лучше справляются со своим стрессом, нежели те, кто не составляет себе список дел. Происходит это из-за интересного эффекта Зейгарника. В чём его суть? Суть в том, что человек хорошо помнит свои недоделанные дела. А это висит над ним, как бы угнетая.

Ну а планирование можно разделить на:

1. Рабочий
2. Распорядок дня
3. План тренировок
4. План питания
5. План чтения и тп

Делаем вывод: если всё держать в себе (то есть свои мысли, идеи), то времени на новые идеи попросту не будет, да и места к тому же. А на этом я с Вами прощаюсь, до новых встреч!