Как идеально начать утро?
Если ты проснулся разбитым, на часах 12:00 и всё утро настроено против тебя — держи инструкцию:
1. Не залипай в телефоне. Чем раньше ты встанешь с кровати, тем лучше ты будешь себя чувствовать.
2. Выпей 3 стакана воды, даже если не испытываешь чувство жажды.
Как идеально начать утро?
Если ты проснулся разбитым, на часах 12:00 и всё утро настроено против тебя — держи инструкцию:
1. Не залипай в телефоне. Чем раньше ты встанешь с кровати, тем лучше ты будешь себя чувствовать.
2. Выпей 3 стакана воды, даже если не испытываешь чувство жажды.
3. Проветри все комнаты до холодного состояния. Чем больше кислорода, тем лучше.
4. Если не испытываешь чувство голода — не ешь. Если испытываешь — сьешь что-нибудь лёгкое, без сахара и лишних калорий.
5. Выполни любое упражнение - даже пара отжиманий значительно улучшит твоё самочувствие.