Как ты смотришь фильм, показывает, к какому типу людей относишься

Оказывается, то, каким образом ты привык смотреть фильм, показывает какие приоритеты ты ставишь перед собой. После прочтения этой статьи до конца, можешь узнать себя и изменить свой подход к жизни.

Часто ли вы смотрите фильмы дома или ходите в кинотеатр все семьей. ОТветьте в комментариях в конце статьи, интересно знать)

Что бы вы не думали, но просмотр фильмов влияет на нашу жизнь.

Разберемся с 2 типами людей:

1. Все равно, надо чтобы фильм играл на фоне. Абсолютно или частично заинтересованы в просмотре. Может даже не досматривают до конца или будете постоянно перематывать.

(к такому типу людей отношусь я)

2. Активно вовлечены в просмотр. Приглашают друзей на просмотр или сами смотрят, вникая в смысл сюжета.

В чем же разница?

Активное вовлечение во что-либо повышает качество того, во что вы вовлечены. Для активного вовлечение необходима сила воли. Каждый день постоянного вовлечения – это трата силы.

Представим сценарий:
Рита старается каждый день, погружена в работу. Домой приходит уставшей, еще и муж с сыном дома тоже нужно внимание. Приготовить ужин, подготовить сынишку к школе, проверить домашнее задание.

Рита начинает очень часто уставать, длиннее каждый день становится очень энерго затратным.

В данной ситуации она уделяет внимание на ненужные вещи или те, которые Рита не любит в противовес действительно важных дел или семье.

Из-за того, что мы распыляем внимание на ненужные вещи, часто перегораем. Попробуйте расслабиться даже на работе.

Решение

Рассмотрим способы управления тратой энергии, что поможет даже на работе быть более расслабленным.

Есть рабочие моменты, которые требуют полного внимания. Тем более, если работа связана с креативностью. Но есть и те, где можно не тратить много энергии: ответ на звонок, отправка письма.

Чувствуете, если устали, то сделайте перерыв. Но полезный.

Что вам нужно, так это:

1. Перерыв и отдых.

Чувствуете, если устали, то сделайте перерыв. Но полезный.

Медитация, подремать, прогуляться или поесть. Если на отдых уходят социальные сети, то вы все равно остаетесь в активном внимании и тратите энергию на ненужные вещи.

2. Заставьте себя физически и ментально упражняться во время не таких важных рабочих моментов.

Наша физиология и психология очень связаны. Что влияет на нас физиологически, что влияет ментально, и наоборот.

3. Будьте более сознательны в работе, которая требует твое внимание.

Будьте сфокусированы, чтобы не тратить время на ненужные вещи и делайте все вовремя. Так вы убьете двух зайцев: и поработаете, и закончите раньше, сэкономив время на отдых.

Только надо погрузиться в одну вещь, не переусердствуйте и не распыляйте внимание на несколько дел сразу.

4. Заботьтесь о здоровье.

5. Здоровый сон, питание и т д.

Напомню, что физическое здоровье влияет и на ментальное и наоборот.