Да, молодость не вечна. А так хочется выглядеть молодо и прекрасно. Особенно этого хотят наши любимые женщины.
Конечно процесс старения во многом зависит от генетической предрасположенности, но медицины тоже не стоит на месте и помогает нам оставаться молодыми и красивыми.
Вот 5 витаминов, которые обязательно нужно принимать, чтобы продлить свою молодость.
1. Витамин С.
Да, молодость не вечна. А так хочется выглядеть молодо и прекрасно. Особенно этого хотят наши любимые женщины.
Конечно процесс старения во многом зависит от генетической предрасположенности, но медицины тоже не стоит на месте и помогает нам оставаться молодыми и красивыми.
Вот 5 витаминов, которые обязательно нужно принимать, чтобы продлить свою молодость.
1. Витамин С.
Принимать нужно 75 мг в сутки.
2. Магний.
Суточная норма – 300 мг. Магний просто необходим для нашего организма. Он участвует практически во всех процессах в организме, а также восстанавливает сердечно-сосудистую систему.
3. Витамин D .
Необходимо 600 микро единиц в сутки.
4. Омега 3.
Суточная норма – 1000мг.
5. Селен.
Суточная норма – 55мг. Является профилактическим средством против злокачественных образований в организме.
Вот так выглядит пятерка самых необходимых витаминов, которые позволят вам оставаться молодыми и энергичными еще много лет.
Береги себя и своих близких. Будьте здоровы и молоды.
Пишите в комментариях, какие секреты красоты и молодости знаете вы, мне будет очень интересно!