Задумывались ли вы о том, как могут помочь нашему организму те или иные продукты? Оказывается избежать проблем со здоровьем нам помогут обычные овощи и фрукты, которые всегда можно купить в ближайшем супермаркете. Обратите на них особое внимание:
1. Авокадо
Авокадо выводит химические вещества из печени. Снижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. Содержит питательное вещество под названием глутатион, которое блокирует не менее 30 различных канцерогенов, помогая печени выводить токсины из синтетических химикатов. Для людей с высоким кровяным давлением этот фрукт особенно ценен, потому что помогает естественным образом его снизить и помогает избежать риска сердечных заболеваний и инсульта.
2. Ананас
Ананас разрушает холестерин. Ананасы - это фрукты, которые содержат натуральный фермент бромелайн, известный своей способностью расщеплять жиры, помогая нашему организму расщеплять белки. Ананасы особенно эффективны при лечении холестерина и его выведении из организма. Они разжижают кровь и разрушают тромбы. Единственное условие - есть их в свежем виде, так как фермент бромелайн разрушается в процессе консервирования.
3. Квашеная капуста
Квашеная капуста легко переваривается нашей пищеварительной системой, так как она уже «предварительно переваривается» во время брожения. Эта пища богата клетчаткой, способствует меньшему вздутию живота, особенно по сравнению со свежей капустой. Кроме того, квашеная капуста помогает организму более эффективно усваивать витамины и минералы.
4. Абрикосы
Абрикосы борются с запорами. Сушеные абрикосы известны своим естественным слабительным действием. Если вы склонны к запорам, эта еда подарит вам очищающий эффект, действуя как естественная «щетка» для кишечника. В свежих абрикосах содержится огромное количество клетчатки, которая помогает вам дольше оставаться сытым, а тем временем питает полезные бактерии в кишечнике.
5. Спирулина
Спирулина - это водоросль, которая растет как в пресной, так и в соленой воде. Этот ингредиент считается одним из самых сильных очищающих кровь от тяжелых металлов. Но наиболее привлекательной особенностью этого зеленого порошка является способность его основного ингредиента, хлорофилла, нейтрализовать запах тела. Хлорофилл, часто называемый «внутренним дезодорантом», заботится о хорошем аромате кожи и жидкостей организма.
6. Грейпфрут
Данный продукт придает энергию и формирует талию. Грейпфрут содержит химические соединения, которые могут повысить метаболизм и ускорить потерю веса. Они также богаты клетчаткой и помогают сбалансировать уровень сахара в крови.
7. Огурец
Вода, содержащаяся в огурцах, предотвращает сухость во рту, а также смывает остатки пищи, которые могут остаться после еды. Как и яблоки, огурцы стимулируют выработку слюны, которая помогает увлажнять рот и дарит нам свежее дыхание.
