Всем привет люди. Я хотел бы поделиться с вами своими открытиями после года кето-диеты.
Я был человеком, который жил, условно говоря питаясь только, курицей и гречкой около половины лет своей жизни и считал, что это будет правильно и просто необходимо, просто чтобы контролировать баланс пищи.
Мне сейчас 28 лет из них я 9 лет был фитнес тренером.
Я сел на кето-диету, и кому-то покажется, что Кето -эта диета происходит от названия кето-рыбы.
Но тут совсем не так, диета, которой я придерживаюсь основывается на сбалансированном питании без употребления углеводов. Углеводы, это то, что откладывается у нас в боках в виде лишнего жира.
Сейчас сахар есть везде: в молоке, хлебе, макаронах, кашах, колбасе, в составе мяса я могу найти много сахара и это пугает.
Все мы знаем, что углеводы дают нам энергию и силы, но их так много в нашем рационе и прячется он под разными именами: лактоза, сахароза, фруктоза, сахарный коллер, сахар и так далее.
И так много углеводов не хватает времени, чтобы тратить их на нас, и наше тело страдает, мы толстеем и превращаемся в толстых людей.
В кето-диете мы едим в основном белок и жир, но иногда мы разбавляем диету углеводами. Жиры содержатся в рыбе, мясе, авокадо и других продуктах.
Белки и жиры, содержащиеся в твороге, молочных продуктах, мясе и др.
Я покажу вам, с чего я начал и чего я достиг. Я покажу вам, как кето-диета помогла мне достичь прекрасного тела.
Я покажу вам, я скажу вам в своем видео, и я не настаивал на том, чтобы никому не звонить мне, я просто хочу помочь Вам расширить свой кругозор, если мы это сделаем.
Буду рад общению, в комментариях я отвечаю на все вопросы.
Мой Инстаграм; мой канал в Дзене, куда прошу подписаться; мой канал на ЮТУБ, где вы сможете посмотреть другие мои видео; мой курс по Кето Диете, который активен и вы можете присоединиться прямо сейчас.
