Что можно приготовить на неделе. Обзор блюд с рецептами.

Покупая продукты в супермаркетах на неделю, мы стараемся набрать всего побольше, чтобы хватило на определённый период . Как купить нужное и не переплачивать за лишнее?! Попробуйте составить приблизительное меню на неделю!!! И вам не придётся ломать голову "ЗАЧЕМ Я ЭТО КУПИЛА И ЧТО ИЗ ЭТОГО ПРИГОТОВИТЬ?!"

Предлагаю меню основных блюд на неделю с подробными рецептами .

Понедельник.

Обычно с начала недели мы даём себе слово, что будем худеть! Ну если даже мы и не собираемся худеть, то после "сытных выходных" стоит немного разгрузиться.

Завтрак. Каша из овсяных отрубей PREMIUM . Овсяные отруби обладают массой полезных свойств для нашего здоровья, незаменимый помощник в борьбе с лишним весом!

• Обед. Картофельный суп на курином бульоне ( рецепт ЗДЕСЬ).

Компот из сухофруктов ( рецепт ЗДЕСЬ). Варим на 2-3 дня

• Ужин. Бутерброды с пастой из авокадо и сливочного сыра (рецепт ЗДЕСЬ)

Вторник

• Завтрак. Творожная запеканка в микроволновке. Готовиться за 15 минут.

• Обед. Солянка из тушенки и фасоли (видео- рецепт ЗДЕСЬ_ Маринованные огурчики и грибочки придадут особую пикантность этому ароматному супу.

• Ужин. Картофельное пюре ( рецепт ЗДЕСЬ). Можно подать с овощами и селёдочкой.

Среда

• Завтрак. Ленивые ХАЧАПУРИ (видео- рецепт) Вместо муки использую Геркулес быстрого приготовления. Быстро и без заморочек!!!

• Обед. Макаронные гнёзда с мясным фаршем ( рецепт здесь). Это блюдо готовится быстро и просто!
• Ужин. Закуска из помидор с сыром( рецепт здесь)

Четверг

• Завтрак . Быстрые бутерброды с авокадо и вялеными томатами(рецепт ЗДЕСЬ)

• Обед. Суп-пюре из тыквы ( рецепт здесь)

Капуста тушеная в мультиварке(рецепт здесь)

• Ужин. Макароны чечевичные с итальянским соусом PESTO. Макароны чечевичные -343 кКал на 100 грамм. Сварите макарон немного больше, чтобы остались для завтрака на пятницу.

Пятница

• Завтрак. Поджаренные макароны с яйцом (рецепт ЗДЕСЬ). Простое и калорийное блюдо, как раз то, что нужно на завтрак.

• Обед. Рассольник на свиной косточке. Густой, наваристый и красивый! (рецепт ЗДЕСЬ)
• Ужин. Запеканка с мясным фаршем и картофелем. (рецепт Здесь)

Суббота

• Завтрак. Вкусные оладушки (рецепт ЗДЕСЬ)

• Обед. Суп на курином бульоне с вермишелью "Паутинка"(видео- рецепт Здесь)

Плов со свининой в мультиварке. Царское блюдо!!! (рецепт ЗДЕСЬ)

• Ужин. Свёкла с чесноком и грецким орехом. Суперполезный салат!!! (подробный рецепт ЗДЕСЬ)

Воскресенье

• Завтрак. Запеканка с курагой и изюмом. Готовим быстро на кухонном комбайне!

Обед. Суп из куриной грудинки с брокколи ( видео-рецепт ЗДЕСЬ)

Бефстроганов из свинины с пастой Capellini.( видео-рецепт ЗДЕСЬ)

• Ужин. Вкусный десерт из киви и ананаса( рецепт здесь)

Бутерброды с вялеными томатами и сыром по итальянски( рецепт здесь)

Это просто подборка блюд по моему вкусу, их можно варьировать и чередовать в любой последовательности. Так часто бывает, то что мы готовим на обед, разогреваем на ужин. Не у всех конечно есть такая возможность готовить по три раза на день. Выбирайте блюда на свой вкус!

Здесь отсутствуют блюда из рыбы, на эту тему у меня будет отдельная публикация.

Ставьте лайки! Подписывайтесь на мой канал и вы познакомитесь с коллекцией интересных рецептов на любой вкус.

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!!!