Как в наше трудное время,не смотря на пандемию, трудности с поиском работы, нехваткой денег и т.д. радоваться жизни утром,днем, вечером, всегда.....
Вы проснулись... впереди новый день. Что принесет он нам? Многое зависит от нас самих.
Самое главное не торопиться, насладиться каждым моментом жизни.
Вот мой день Встаю в 7 утра.Выспалась хорошо,настроение хорошее.Завтракаю с удовольствием,все вкусно. Занимаюсь утренними делами,но обязательно уделяю время для того,что бы посидеть в темноте и встретить рассвет - это важно.
Затем прогулка, домашние дела- обязательно приготовить что то вкусное на обед. Спокойно с удовольствием пообедать. НЕ ТОРОПИТЬСЯ.
Сегодня у меня борщ. Первое готовлю на три дня. Куриную грудку обмакиваю в яйце и обваливаю в сухарях.Лучше обжаривать на сливочном масле по 7 минут с каждой стороны. Салат.
Обязательно всё расставить красиво ,это тоже важно.
Затем компьютер, чтение книги(Сейчас читаю автора Несбё- всем рекомендую,очень и очень интересно), затем отдых все по часу.
На полдник сок ,какой нибудь фрукт,булочка небольшая. Я часто пеку сама.
После полдника прогулка.Замем легкий ужин не позднее 18-30.
Стараюсь добавлять чернику потому,что она очень хорошо влияет на зрение.
Обязательно ряженка или кефир.
А вечером компьютер,телевизор. общение с родными и другие мероприятия. Сон не позднее одиннадцати.
Перед сном теплое молоко с чайной ложкой меда. Спать не позднее
одиннадцати.
Что бы быть здоровым и бодрым необходимо утром за час до завтрака съесть десертную ложку смеси протертых в равных частях продуктов-орехи,мед,изюм,курага.чернослив.
А что бы никогда,ничего не болело нужно правильно питаться.Ведь мы то,что мы едим. Обязательно мясо. молоко,фрукты,овощи. Как можно разнообразнее и вовремя. не передать. можно и сладкое , но немного.
Но самое главное,конечно, это спокойствие. не волнуйтесь по напрасну,любите людей вокруг,помогайте всем,кому сможете.
Ведь когда то и вам помогут. Совсем недавно я упала и сломала руку. Так вокруг меня собралось столько добрых людей - вызвали скорую помогли встать. Помните вокруг больше хороших людей иначе разрушился бы этот мир.
Всем здоровья! Завтра станьте счастливыми!
.