Памятка от репетитора по математике.
1....
Нужно перестать волноваться, или начать😬 Зависит от того, что вы чувствуете в отношении приближающегося экзамена.
Учёные говорят, что периодический лёгкий стресс полезен: улучшает кровообращение ( из-за выброса адреналина в кровь ), тонизирует умственную иммунную систему, что обостряет: внимание, зрение и слух.
Длительный же стресс приводит к ухудшению работы мозга, повышает риск заболивания сердца, в общем неделает ничего хорошего.
Почему возникает стресс перед экзаменом?
Связано с тем, что ученик не укладывается с подготовкой в определенное время. Или ему кажется, что он не укладывается, или что ничего не знает, или что ничего не может запомнить...
2...
Необходимо принять тот факт, что вы всё ровно будите волноваться, переживать, у вас будут случаться неудачи. Это вполне естественно, и нормально.
3...
Правильно распредели до экзамена время.
- Распредели, что можешь сделать, а что нет.
Открой тренировочный ОГЭ, прорешай . Определи, те задания которые ты решаешь легко, те, в которых есть трудности, и те которые не можешь решить вообще. Выпиши их.
- Напиши список всего того, что тебе нужно разобрать и выучить.
- Сосчитай, сколько у тебя остались времени.
- Распредели темы и составь график. Этот график нужен, что бы разгрузить голову.
- Следуй плану.
4...
Учите материал тем способом, который подходит для вас.
Если вы не знаете какой способ подходит вам, экспериментируйте.
5...
Если вы не уверены в своих силах и боитесь, что самостоятельно не справитесь, то найдите того, кто сможет вам помочь.
То есть того человека, у которого есть опыт решения подобных заданий и кто сможет верно и понятно донести решения до вас.
6...
Отдыхать и расслабиться необходимо!
Поэтому, если вы чувствуете, что устали, что в голове каша, отдохните.
Обязательно следите за сном, питанием и водным балансом.
Не стоит стараться запомнить всё в последнюю ночь.
Итоги:
теперь вы знаете, что для того, чтобы сделать ОГЭ, необходимо:
- Успокоиться.
- Настроиться на работу.
- Понять, какой объем работы нужно сделать.
- Составить график.
- Следовать ему.
- Собственно, придти на экзамен и сдать его.