Иногда мы задаемся вопросом, как люди выживали без Интернета и его бесконечных советов о том, как лучше позаботиться о себе. Кажется, что каждый день мы натыкаемся на новый совет о гигиене и понятия не имеем, как нам удалось выжить без него. Если вы такие же, то у меня есть новая серия советов, которые вы можете добавить в свой распорядок сегодня.
1. Смывание зубной пасты водой после чистки зубов.
Стоматологи говорят, что для наших зубов гораздо лучше, если мы выплевываем зубную пасту после чистки, потому что это помогает нам сохранить ее лучший ингредиент - фтор. Закручивая воду во рту, мы уменьшаем ее профилактический эффект и, следовательно, более подвержены кариесу.
2. Хранение банных полотенец в ванной.
Полотенца в ванной можно очень легко испачкать. Например, смывание унитаза с открытой крышкой, распыление аэрозоля и общая влажность могут помочь бактериям поселиться на ваших, казалось бы, свежих и пушистых полотенцах. Советуем приносить банные полотенца из бельевого шкафа вне ванной, иначе вы можете заболеть.
3. Мытьё рук в горячей водой.
Мы выросли с убеждением, что горячая вода лучше борется с микробами, но нет разницы между высокой и низкой температурой из-под крана. Ваша вода должна быть около 100 ° C, чтобы была опасной для бактерий. Кроме того, горячая вода может агрессивно воздействовать на кожу и вызывать сухость рук. Просто мойте их подольше, а не в более горячей воде.
4. Наносить дезодорант сразу после душа.
Многие из нас спешат нанести дезодорант сразу после душа, чтобы мгновенно предотвратить потоотделение, но на самом деле мы оказываем себе медвежью услугу. Если ваша кожа не будет совершенно сухой, ваш дезодорант не будет работать. Будьте терпеливы и, как следствие, избегайте пота.