Главное. Магия утра. Элрод Хэл.

В своей книге автор говорит о том, что ваше будущее зависит от вашего утра.

5 советов как легко встать с утра:

• Не есть за 4 часа до сна.
• Найти мотивацию.
• Максимально расслабиться за час до сна.
• Настроиться позитивно.
• Поставить будильник как можно дальше от кровати.

Если придерживаться этим советам, ваше утро будет бодрым и вы будете чувствовать себя лучше. 

6 утренних ритуалов: 

• Тишина. Побудьте наедине с собой, посмотрите что происходит вокруг вас, понаблюдайте за собой, что вы чувствуйте в этот момент. 
• Аффирмации. Повторяйте свои аффирмации каждый день. 
• Визуализация. Посмотрите на свою карту желаний или список целей. Визуализируйте, представляйте как ваше желание сбылось, как то о чем вы мечтаете уже произошло в вашей жизни. 
• Благодарность. Поблагодарите за все что у вас есть, запишите свои достижения, которыми гордитесь и каких результатов хотите добиться сегодня.
• Чтение. Читайте не менее 10 страниц.
• Зарядка. Последний ритуал вы проводите в движении. 

Создайте своё идеальное утро. 

Ставите лайк если было полезно ❤️