Я не знаю ни одной женщины, которая бы готовилась к климаксу с молодых лет. Каждой кажется, что это будет еще так не скоро. Реально всё наступает гораздо быстрее и приносит с собой не самые приятные открытия. Например болями в костях, суставах и ( не дай бог!) переломами от казалось бы, нетравматичных ситуаций. Реже это будет у женщин давно и регулярно практикующих достаточные физические нагрузки- таких ,к счастью, всё больше. Но от физиологии никуда не денешься и вымывание кальция из костной ткани будет в той или иной степени.
Поэтому, не дожидаясь " звоночков" к гормональной перестройке нужно и можно подготовиться. Не поленитесь, будучи абсолютно здоровой менструирующей женщиной на пороге 50ти сдать профиль женских половых гормонов, гормонов щитовидной железы и пройдите денситометрию- важно знать исходное состояние костей, чтобы в будущем это было отправной точкой регулярного мониторинга.
Схему профилактического лечения назначил мне врач ревматолог.
Названия не упоминаю, по правилам дзена). Но они не секрет- если нет возможности пойти к врачу- найдите в интернете на сайте Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава "Остеопороз" и сами разберетесь отлично. Могу сказать, что предварительно, кроме денситометрии, нужно сдать анализ на микроионизированный кальций крови, витамин Д, фосфор, магний, мочевую кислоту.
При снижении показателей проводится соответствующая коррекция препаратами кальция( если нет камней в почках), витамином Д в лечебных дозах и препаратами кислот ( алендроновая, ибандроновая, золедроновая и тп), либо таргетная терапия моноклональными антителами( при изменениях по результатам денситометрии). И, конечно, адекватная физическая нагрузка!
У меня на этой схеме значительно уменьшились боли в крупных суставах, которые даже мешали сну.
Поэтому, если вы бесконечно лечите боли в суставах - потребуйте у врача провести обследование для исключения остеопороза и назначить соответствующее вашему состоянию лечение. И, скорее всего, бесконечные НПВН, физио и мази вам больше не потребуются.
У меня в ближайших планах продолжить посещать прерванный бассейн.
Желаю вам здоровья!
По поводу своего состояния обязательно проконсультируйтесь с врачом и будте настойчивы.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!