Всем привет, друзья. После бесконечных строек начала побаливать спина, и было принято серьезное решение что-то делать со своим здоровьем.
Для этого я и сварил себе тренажерный комплекс 5 в 1.
Одной из главных задач было - это экономия места на участке при постройке конструкции.
Прошерстил интернет на заданную тему, а потом накидал простенький чертежик:
Выделил место на участке, выкопал 3 ямы: две по 70 см глубиной и одну для столба под боксерскую грушу - поглубже (около 1.2 м).
Затем залил 3 столба бетоном. После того как раствор немного подсох, электродуговой сваркой я сварил все перемычки и элементы моего будущего турника.
Тренажерный комплекс 5 в 1 включает в себя:
- Перекладину (в простонародье - турник).
- Полушведскую лестницу (перекладины не на всю высоту, а только две).
- Брусья (тут, думаю, все ясно).
- Крепление для боксерского мешка.
- Рычаг или тяга для становой (подробно расскажу в видео).
Ну и, наконец, вот и сам виновник торжества:
Огромный плюс это то, что теперь не нужно никуда ездить и тратить своё время на путь к турникам или в тренажерный зал, спорт теперь дома, надолго и компактно.
Позанимавшись какое-то время, было решено модернизировать турник:
- Сделать шведскую лестницу полноценной и добавить перемычки до середины для выполнения растяжки и упражнения "австралийские подтягивания".
- Сделать еще 2 ручки параллельно перекладине для подтягиваний параллельным хватом.
Но пока это только в планах (как сделаю, обязательно вам покажу), а сейчас смотрите моё видео, где я рассказываю про свой турник:
Видео.
А на этом всё. Благодарю за внимание! Если вам понравилась статья, оцените ее, пожалуйста, и напишите в комментарии, что вы думаете о моем турнике.
Если вам нравится строительство, самоделки, лайфхаки, то добро пожаловать на мой канал. Обязательно подпишитесь.
Будьте здоровы!