Обучение - это дело всей жизни, и мы все надеемся научиться получать от него удовольствие. Одним из способов повышения эффективности обучения является использование эффективных методов и привычек обучения. Как только вы научитесь эффективно учиться, обучение станет значительно проще, как в классе, так и вне его.
Есть несколько учебных привычек, которые имеют решающее значение для того, чтобы знать, чтобы эффективно учиться. Эти методы могут быть решающим фактором относительно того, сдадите ли вы экзамен или потерпите неудачу, или, что более важно, научитесь. Эти 6 методов помогут вам научиться эффективно учиться.
1. Делайте Заметки
Чтобы учиться, человек должен понимать, что он изучает. Отличный способ понимания / обучения - это делать заметки о содержании, которое Вы читаете или слышите.
Заметка может включать в себя создание линейных заметок, диаграмм, диаграмм, флэш-карт и т.д. Все это имеет решающее значение, когда речь заходит о практике поиска, которая учит вас помнить правильную информацию в долгосрочной перспективе.
Ключ к тому, чтобы делать заметки, когда вы учитесь эффективно учиться, - это ограничивать свои заметки самой важной и сложной информацией и делать все это как можно более простым. Попытка записать все, что вы слышите, - это рецепт катастрофы, поскольку вы просто будете ошеломлены, оглядываясь на то, что вы написали для пространной практики.
Исключительным стилем составления заметок является использование резюме. Резюме - это письменная запись всех важных моментов в краткой и сжатой версии. Это отличная учебная техника для тех случаев, когда экзамен быстро приближается. Однако, если это не работает для предмета исследования или если вы более креативны, попробуйте вместо этого составить карт.
2. Практика
Обучение предназначено для того, чтобы вы могли применить полученные знания в реальных жизненных ситуациях, поэтому, если вы хотите научиться эффективно учиться, сосредоточьтесь на практике.
Лучший способ учиться-это практиковаться с реалистичными примерами и вопросами. Как отмечается в одной статье TED, “практика-это повторение действия с целью улучшения, и она помогает нам выполнять его с большей легкостью, скоростью и уверенностью .
Например, если вам предстоит большое собеседование, как вы будете к нему готовиться? Скорее всего, вы изучите типы вопросов, которые обычно задают в интервью. Самым эффективным следующим шагом будет поиск друга, который проведет с вами имитационное интервью. В одной из статей отмечается, что “имитационное собеседование помогает вам научиться отвечать на трудные вопросы, разрабатывать стратегии собеседования, совершенствовать свои коммуникативные навыки и снижать стресс перед настоящим собеседованием” .
Поставив себя в такие ситуации практического тестирования, вы сможете воссоздать эмоции, которые, скорее всего, испытаете в реальной ситуации, и не будете застигнуты врасплох, когда придет время.
3. Улучшите Свою Учебную Область
Довольно часто мы учимся в том месте, где нам комфортно, но в этом есть и плюсы, и минусы. Убедитесь, что в комнате, в которой вы занимаетесь, не слишком холодно и не слишком тепло. Холодная комната заставит вас чувствовать себя неловко, в то время как чрезмерно теплая комната заставит вас чувствовать себя вялым и сонным.
Убедитесь, что он не находится в районе с большим количеством трафика, который будет работать, чтобы отвлечь вас. Если есть много отвлекающих фоновых шумов, подумайте о том, чтобы включить какую-нибудь расслабляющую музыку, чтобы заглушить ее.
Кроме того, убедитесь, что ваше учебное пространство свободно от беспорядка. Исследования показывают, что беспорядок значительно увеличивает шансы на прокрастинацию. Другие исследования показали, что избыток беспорядка может увеличить стресс и уровень кортизола. Поэтому, если вы действительно хотите провести продуктивный учебный час, сначала убедитесь, что ваше рабочее пространство чисто.
4. Устраните Отвлекающие Факторы
Вам может потребоваться расшифровать между отвлечением и прерыванием, когда вы учитесь эффективно учиться. Отвлечение внимания может прийти в виде открытых страниц в социальных сетях или плачущего ребенка, в то время как прерывание может быть чем угодно-от звонка телефона до появления неожиданного посетителя.
Хотя прерывания практически невозможно контролировать, можно устранить большинство отвлекающих факторов на определенные периоды времени . Выберите время, когда вы одни или достаточно тихо, чтобы вы могли заниматься. Для правильного обучения требуется большая концентрация, и нет никакой гарантии, что вы сможете снова сосредоточиться, как только ваш ход мыслей нарушится.
Если вам нужно использовать компьютер для учебы, закройте все страницы в социальных сетях. Если у вас есть маленькие дети, попросите своего партнера занять их на это время. Часто существует решение для отвлечений, с которыми каждый из нас имеет дело в жизни, поэтому проявите творческий подход к своим методам обучения.
5. Ставьте Цели.
Чтобы добиться прогресса в своих методах обучения при изучении того, как эффективно учиться, было бы здорово, если бы вы поставили перед собой мини-цели или задачи. Определите объем работы, которую вы хотите выполнить в течение дня, и убедитесь, что вы ее выполнили.
Каждый раз, когда вы достигаете мини-цели, вознаграждайте себя небольшим количеством свободного времени. Это гарантирует, что вы правильно мотивированы и, конечно же, не будете страдать от выгорания от чрезмерной учебы.
Крайние сроки могут быть очень полезны в мотивации нас, чтобы сделать вещи. Одно исследование предполагает, что “когда мы приближаемся к крайнему сроку или приближаемся к завершению задачи, это приводит к снижению” альтернативных издержек "– по сути, соблазна всех других вещей, которые вы могли бы делать вместо этого " .
Если вы знаете, что у вас есть большой экзамен, предстоящий через день или два, сделайте крайний срок для себя в качестве метода исследования. Например, скажите себе: "я прочитаю эти три главы до 10 часов вечера Сегодня вечером.” Вы даже можете установить вознаграждения за то, когда вы завершите свою цель вовремя.
6. Соблюдайте здоровый распорядок дня
При изучении того, как эффективно учиться и использовать различные методы обучения, здоровый режим имеет важное значение для вашего успеха. Ваше тело должно быть подготовлено к интенсивному изучению, поэтому вы должны получить по крайней мере восемь часов сна, имея в виду, что количество времени, которое вы спите до полуночи, считается самым большим.
Соблюдайте правильную диету, в том числе не питайтесь энергетическими напитками или едой навынос. Правильная диета состоит из 3-5 приемов пищи в день со средними порциями. Если вам нужна энергия, выбирайте цельные зерна вместо обработанных, чтобы убедиться, что ваш организм способен медленно перерабатывать пищу, предлагая постоянную энергию для предстоящей учебной сессии.
Самое большое препятствие, с которым приходится сталкиваться, - это сбалансированный образ жизни, поскольку учеба отнимает много времени и энергии, поэтому настоятельно рекомендуется вести здоровый образ жизни в целом.
Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.