Всем привет) Решила написать про то, как я скинула свои 60 кг)
Итак
Это новая я этим летом) не лёгким летом...
Как же всё началось. В один прекрасный день подойдя к зеркалу и посмотрев на себя я с ужасом поняла, что что же я с собой сделала... Я нажрала 120 кг!!!!! Да, да, именно 120 кг... И мне стало страшно и противно от самой себя... У меня подростал сын, но я не могла с ним ни побегать ни на велике покататься, ни долго гулять... Ну в общем к активной жизни я была совершенно не готова.
Лето 2020 года
Ну а вот собственно для сравнения....
Я 1.5 года назад вес 120 кг и сейчас вес 70 кг при росте 176 кг....
А почему ещё решила изменить себя? Решила, что хватит себя жалеть после смерти мужа, в первой истории рассказала.... Потому как ни одни штаны на мою ж... уже не налезали, а если и попадались такие то очень быстро протирались.... Кто сталкивался с такой проблемой, тот меня поймёт.
Итак, первое что я сделала это исключила сахар полностью, перешла на зерновой хлеб, установила приложение по шагам, а также перестала есть на ночь, заменила лёгким кефиром или йогуртом, чаще стала употреблять капусту в любом её виде. Примерное меню распишу в следующей статье)
Подписывайтесь, задавайте вопросы, пишите что хотели бы узнать.