Путешествия — это прекрасно. И пускай сейчас количество стран, куда можно отправиться в отпуск, ограничено, все равно найдется замечательный вариант для отдыха. А чтобы поездка не превратилась в головную боль, бесконечный стресс и разочарование, к ней нужно подготовиться. И мы говорим не о покупке солнцезащитного крема и умении правильно собирать чемодан. Современный путешественник должен обладать несколькими базовыми навыками, которые помогут справиться с любыми форс-мажорами на отдыхе и получить максимум приятных впечатлений. Какими именно, читайте ниже.
- Планирование
Недостаточно взять на работе отпуск, собрать вещи и поехать за билетом в аэропорт. Нужно изучить визовые требования, найти оптимальный маршрут и вид транспорта (возможно, придется ехать с пересадками), забронировать номер в отеле или квартиру, определиться с экскурсиями, которые вы планируете посетить, составить список вещей, необходимых в поездке, скачать карты и так далее.
Опытный путешественник — это всегда организованный и подготовленный путешественник. Он знает, что если заняться планированием за несколько месяцев до даты вылета, то можно избежать большого количества непредвиденных ситуаций. Также получится сэкономить:
• время — целью любого путешествия является получение впечатлений. Если вы заранее спланируете маршрут, то сможете сразу расставить приоритеты и посетить много интересных мест. Вам не придется сидеть в отеле и тратить время на поиски достопримечательностей и выбор подходящих экскурсий;
• деньги — если покупать билет и бронировать номер в гостинице в последний момент, цена будет намного выше, чем если сделать это заранее. Советуем предварительно оценить стоимость поездки, чтобы избежать лишних трат;
• нервы — форс-мажоры всегда выбивают из колеи, становятся причиной стресса. Если у вас под рукой будет план, вы почувствуете себя увереннее и сможете снизить уровень тревоги.
Нет навыков планирования? Попробуйте воспользоваться следующими советами:
• для начала определите, какой формат составления плана подходит именно вам. Одним людям удобнее записывать все в блокноте, другим — в заметках в телефоне, третьим — в электронных таблицах. Также можно пользоваться календарем, который синхронизируется между компьютером и телефоном;
• откажитесь от правила «все или ничего» — если вы не выполнили несколько пунктов из списка, не стоит думать, что план был составлен зря;
• чаще практикуйтесь — составляйте план дня, тренировок, правильного питания, выступления и так далее.
Тайм-менеджмент
Увы, путешествие не может длиться вечно, поэтому необходимо заранее расставить приоритеты, чтобы определиться с местами для посещения и достопримечательности. Попытка увидеть все и сразу не приведет ни к чему хорошему — вы доведете себя до изнеможения уже в первые дни и перестанете получить удовольствие от путешествия. Это действует и в обратную сторону — избыток свободного времени из-за плохого планирования не дает вам полноценно познакомиться с культурой страны и весело провести время. Кроме того, если вы не освоите навык тайм-менеджмента, то можете просто опоздать на свой рейс или не успеть к началу экскурсии. Такие происшествия не улучшат настроение и опустошат кошелек, поэтому стоит более внимательно подходить к вопросу управления временем.
Есть несколько основных правил тайм-менеджмента:
• правильно ставьте цель — она должна быть конкретной, с понятным конечным результатом и жестким дедлайном;
• расставляйте приоритеты — разделите задачи на те, которые играют главную роль, и те, которые имеют меньшую значимость, а потому могут подождать;
• планируйте свой день — заранее составляйте список заданий и действий, чтобы повысить продуктивность.
Знание иностранного языка
Не зря говорят, что владение только одним языком — это неграмотность ХХI века. Если вы знаете английский, то существенно облегчите себе жизнь в путешествии:
• сможете общаться с местным населением без словарей, разговорников, приложений — когда нужно будет обратиться за помощью, вам не придется долго искать подходящую фразу в смартфоне. Вы сможете самостоятельно изложить мысли, не испытывая никаких ограничений и переживаний относительно того, что телефон разрядился, а в разговорнике нет нужной фразы;
• простота бронирования — решающее значение для успеха путешествия имеет возможность быстро и легко сделать предварительный заказ. Незнание языка приведет к тому, что вы будете тратить время и усилия на объяснения своих потребностей, а может и потратите деньги на услуги переводчика, если не справитесь самостоятельно;
• удовлетворение желаний — зная английский, вы без проблем сможете объяснить, какое блюдо предпочитаете, нужен ли вам кондиционер в номере, узнать о развлечениях, соответствующих вашим интересам;
• независимость — на экскурсии вам не придется ждать, пока гид переведет надпись на табличке или слова иностранного рассказчика. Также вы сможете сходить в театр, оперу, оценив все прелести постановок в оригинале;
• общение с местными жителями — ничто так не погружает в культуру страны, как коммуникация с людьми, проживающими в ней. Это уникальная возможность погрузиться в атмосферу, узнать больше о быте и традициях населения.
Управление стрессом
Даже если вы разложите все путешествие по полочкам и будете придерживаться заранее составленного плана, нет никакой гарантии, что не произойдет форс-мажор. Причинами стресса также могут стать авиаперелет, незнание английского, несоответствие между ожиданием и реальностью.
Когда вы находитесь в состоянии эмоционального напряжения, увеличиваются кровяное давление и пульс, включается режим «бей или беги». В такие моменты сложно взять себя в руки и принять адекватное решение. Опытный путешественник умеет справляться со стрессом, чтобы сохранять спокойствие и холодный ум. Он пользуется такими приемами:
• практикует глубокое дыхание;
• сильно напрягает мышцы в течение 10 секунд, а затем концентрируется на чувстве расслабления;
• использует аффирмации: «Все хорошо», «Я в безопасности»;
• переключает свое внимание на окружающую обстановку и концентрируется на выбранном предмете;
• сохраняет нормальный водный баланс, не употребляет большое количество алкоголя, сахара и кофеина;
• выполняет автоматические движения во время стресса: покачивает ногой, барабанит пальцами по столу — ритмичные действия оказывают успокаивающий эффект;
• принимает ситуацию, если изменить результат не в его силах.
Финансовые навыки
Любая поездка предполагает денежные траты. Если вы хоть немного разбираетесь в финансовых вопросах, то сможете составить адекватный бюджет для путешествия. Вот несколько рекомендаций, как приобрести навык управления деньгами:
• определите, какая сумма вам нужна для отпуска;
• ищите скидки, акции, выгодные предложения;
• бронируйте отель и покупайте билеты заранее;
• изучите местную валюту и обменные курсы;
• определитесь, чем вам выгоднее расплачиваться: наличными или картой;
• возьмите некоторую сумму про запас на случай форс-мажора;
• скачайте приложение для управления денежными средствами.