В наши дни ученые пришли к выводу, что стиль питания способен как усугубить течение многих болезней, так и способствовать излечению
ОВЕС. Полезен для пищеварения. Отруби богаты растворимой клетчаткой, которая снижает уровень холестерина в крови.
ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ. Содержат антиоксиданты. В капусте имеются соединения серы. Которые, как полагают, предотвращают рак.
ЯГОДЫ. Высокое содержание витамина С и флавоноидов помогает защититься от инфекций и некоторых видов рака.
ОРЕХИ И СЕМЕНА. Богаты белком, минеральными веществами и ненасыщенными жирными кислотами.
ЖИРНАЯ РЫБА. В тунце, скумбрии и другой жирной рыбе содержится омега-3 жирные кислоты.
ОРАНЖЕВЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ. Своим цветом они обязаны бета-каротину -антиоксиданту.
СОЯ. Тофу, соевые котлеты и другие соевые продукты содержат много белка и мало жира. В них обнаружено особое вещество-генистеин.
ЛУКОВИЧНЫЕ. Лук-порей и другие сорта лука уменьшают свертываемость крови, понижают уровень холестерина и борются с инфекциями.
ЛЕКАРСТВА С КУХНИ.
При легком недомогании могут оказаться очень эффективными травы и специи. Вы можете съесть их в качестве твердой пищи, выпить в виде настоев (кроме перца чили, куркумы и горчицы).
ПЕРЕЦ ЧИЛИ. Помогает при болезнях сердца и органов дыхания.
РОМАШКА. Настой ромашки используют при гипертонии и бессоннице.
ШАЛФЕЙ. Улучшает пищеварение и тонизирует нервную систему.
КУРКУМА. Попробуйте добавлять в пищу куркуму при простуде.
ГВОЗДИКА. Обладает антисептическим и антивоспалительным действием.
МАЙОРАН. Настой помогает снять симптомы простуды.
КОРИЦА. Антисептическое и стимулирующее свойства побеждают простуду.
ИМБИРНЫЙ КОРЕНЬ. Настой вылечивает простуду и избавляет от тошноты.
ПЕТРУШКА. Полезен настой при задержке жидкости в организме
ГОРЧИЦА. Пища с горчицей снимает симптомы простуды и гриппа.
ТИМЬЯН. Настой- антисептик и стимулятор сопротивляемости организма.
МЯТА. Настой хорош после обильной трапезы или при расстройстве желудка.
Продукты, о которых шла речь, весьма полезны. Включайте их в меню в достаточных количествах.
СПАСИБО, что дочитали до конца . Ставьте лайки, подписывайтесь и комментируйте.