Квартира похожа на склад носков, притом, лишенный какой-либо логистики. А его привычка сидеть в туалете с телефоном меня просто хронически бесит!
Проблема неубранной посуды потихоньку решается, хотелось бы приступить и к решению остального.
Консультирует семейный психолог, Наталья
В прошлой статье - «Меня дико раздражают его привычки!» - мы показали, как решаются такие проблемы в принципе. Разобрали способы и приемы. Описали решение проблемы неубранной посуды по шагам.
Напомню, что есть два пути решения проблемы:
- Путь добровольного изменения.
- Путь применения бихевеоризма.
И если конструктивный разговор не помог, переходим к бихевиористскому подходу.
Основные понятия тут: https://psychology.sredaobuchenia.ru/dictionary/biheviorism
Итак, теперь можно взяться за носки!
- Не убирайте их даже перед приходом гостей. Пусть сам прочувствует глупость ситуации.
- Когда ситуация дойдет до критической точки, предложите ему корзину, которая, возможно, специально будет куплена с целью их хранения. Для начала можно спросить, где ему удобно будет ею пользоваться.
- А когда он уже приучится складывать носки туда, можно будет предложить переставить ее в ванную, сказав: «Смотри, здесь, вроде, место как будто прям для нее. Может, переставим?»
Ну а теперь поборемся с привычкой занимать туалет на полчаса, "заседая" там с телефоном.
- Здесь можно использовать разные варианты, начиная с того, что, когда он идет туда с телефоном, просить дать вам позвонить с него, так как у вас, к примеру, закончились минуты. Или вам нужно связаться с его друзьями, и на звонок с его номера они лучше отреагируют.
- Смысл в том, чтобы создать 2-3 ситуации, в которых он лишится связки «телефон-туалет».
- Когда закончатся варианты того, каким образом забирать у него телефон, начните ограничивать время его присутствия в туалете. Жалуйтесь на расстройство живота и просите его выйти. Или говорите, что пора собираться, «иначе опоздаем».
Постепенно и эту привычку удастся искоренить.
Помогайте сформировать партнеру те хорошие привычки, которые смогут встать на место вредных и будут приносить пользу и ему, и семье.
Поощряйте его успехи!
Подписывайтесь на канал!
Другие наши статьи: