Обида, есть реакция человека на несправедливое отношение к себе. Возникающая внутри эмоциональная реакция, заставляет человека драматизировать необоснованные ожидания к партнёрам по жизни или возникающим ситуациям.
Она может появиться на пустом месте, по типу переживание агрессии к собеседнику и жалости к себе, стать губительным огнём для отношений.
Форма обид.
Следует отличать ситуационную естественную реакцию на грубость партнёра и от постоянного присутствия хронической обидчивости. Естественная биологическая реакция полезна и просто обязательна. Но когда обида появляется постоянно, долго присутствуя внутри, приобретает хроническое состояние, то с этим надо разбираться.
Следует ясно отслеживать своё поведение и принимать срочные меры, в противном случае отношения будут разрушены, здоровье подорвано, дела придут в упадок.
Для начала следует уяснить признаки появления реакции обидчивости, такие как:
1. Агрессивная демонстрация, грубость в словах, гнев.
2. Поиск необоснованных доказательств вины других.
3. Привлечение в помощь свидетелей и сочувствующих.
4. Отторжение дружбы, отказ от участия или помощи, привычного поведения.
5. Слёзы, стоны, надутые губы и «молчание ягнят».
Обиженность заставляет человека быть постоянно недовольным, это первый признак. Следует знать, кто имеет обиду внутри себя, тот её и породил, а значит, только он её сможет и устранить.
Если нет желания провести всю жизнь обиженным, тогда есть смысл перевести смертельную борьбу в партнёрстве, на некую внутреннюю игру.
Игра с обидой.
Для начала необходимо принять чёткое намерение о невозможности кого-либо заставить обидеться. То есть, исключить из игры других соперников, только индивидуум и его обида.
Возникшая обиженность твоя и нет в этом приключении больше никого, кроме тебя. При возникшей обиде нужно задуматься, от чего возникло негативное чувство, для чего оно?
Обида всегда как следствие, восприятия себя. Уясни истинную причину возникновения обиженности и измени своё восприятие, полезно осознать и отпустить её. Следует принять ответственность за те чувства, которые возникают внутри.
Осознать причину и довернуть своё восприятие в противоположную сторону. Простить и отпустить все негативные ощущения и начать сначала с чистого листа. После такой работы над собой, ничто теперь не сможет отравлять счастливую жизнь.
Какими способами можно усмирить обидчивость?
1. Постоянно уделять внимание возникающей обиде и немедля приступать к самостоятельному исцелению.
2. Нарабатывать инструменты приведения организма в спокойное состояние. Физические труд, медитация, молитва, упражнения на устойчивость психики.
3. осознанно относиться к своему поведению, к мыслям и эмоциям. Отвечать за свои внутренние реакции и стремится к гармоничному настрою. Настроение является продуктом личной настройки.
4. Исцелить себя и поделится опытом с близкими людьми и единомышленниками. Став лучше внутри себя делаем прекрасней жизнь вокруг.
В заключении можно отметить, негативные реакции на поступки и слова других людей, это естественная характеристика любой личности.
- Поэтому, все вопросы по личной реакции полезнее задавать себе. В этом случае образуется польза от возникших обид, в плане своего личностного развития.
- После каждого очередного самостоятельного анализа личность научится избавляться от негатива и станет непотопляемым кораблём в бушующем море жизни.
Игра со своими обидами некий путь к гармонии внутри и успеху в окружающей среде.