Здравствуйте, мои дорогие!
Моя мама рьяная поклонница известной писательницы: Агаты Кристи (у нас в квартире стоит полная коллекция её книг) И часто в детстве мы смотрели по телевизору фильмы, снятые по её романам. Больше всех героев мне нравился Эркюль Пуаро, помимо его проницательно серого вещества (так он называет свой мозг), привлекал его перфекционизм.
И вот во взрослой жизни я стала замечать, что в некоторых ситуациях, я также, как и Пуаро, люблю когда: идеально, совершенно, безупречно.
Для начала разберемся, что такое перфекционизм.
Простыми словами, перфекционизм - это стремление человека к совершенству во всем (собственное тело, отношение с окружающими, выполнение работы, даже приготовленный бутерброд).
Однако, есть положительный перфекционизм - это когда получаешь удовольствие от результата. Великие умы мира сего стремились к безупречности!
Леонардо да Винчи, изобразил Витрувианского человека, показывая превосходство совершенства.
Но есть отрицательный перфекционизм, когда стремление к совершенству не приносит удовольствия.
Как не усложнять себе жизнь?
1. "Если ошибетесь, просто продолжайте танцевать"
Разрешите себе допускать промахи. Порой бывает, что мы являемся самыми требовательными судьями самому себе. Находим недостатки там, где их нет, придираемся к себе и напрасно критикуем, принижая свои достоинства. Разрешите себе - быть неправильным. Допускать ошибки - это нормально. В любом действии скрыта Ваша уникальность!
2. Научитесь принимать комплименты.
Казалось бы, здесь ничего сложно: тебе говорят приятные слова, а ты улыбаешься и благодаришь в ответ. Но, на деле бывает всё совсем не так. Нам говорят комплимент, а в ответ: "Да, я ничего не сделал, оно само!", "Я - молодец? Ты только посмотри, как не красиво я всё сделал!"... узнаете себя? Только честно!
Порой бывает, что мы даже за собой этого не замечаем!
Вместо этого попробуйте сказать: "Да, я действительно отлично справился с этой задачей!". И Вы получите большое удовольствие от комплимента!
3. "Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь" (Ф.Г. Раневская)
В школе нас приучили к оценкам: получил "5", ты - молодец и все фанфары будут греметь в твою честь, если же получил "3", а не Бог еще и ниже, то будешь числе отстающих. И мы старались, кто хитростью и списыванием, а кто упорством быть в числе отличников. Это всё перешло во взрослую жизнь.
Мы живем в социуме и волей - неволей, нам приходится взаимодействовать с людьми, которые нас оценивают, говорят как хорошо мы справились с задачей или плохо.
В большей или меньшей степени, мы становимся заложниками чужого мнения, которое часто бывает не верным. Самый лучший способ, не быть заложником чужого мнения - это сепарация, отделиться от чужого мнения и верить только себе.
4. "Поделись улыбкою своей, И она к тебе не раз еще вернется"
Отнеситесь к сделанному с позитивом. Например, фотография получилась, где Вы закрыли глаза, но зато какой "живое" фото вышло! И можно сделать коллекцию "закрытых глаз", возможно что вы будете в числе не многих, а может и единственным обладателем такой коллекции. Ведь если бы некоторое художники стремились к идеалу в своих работах, мы бы с Вами не наблюдали такие шедевры в галереях!
5. "Кто умеет переключаться — не успевает зациклиться"
Бывает, что пытаешься достигнуть превосходства в каком одном деле, к примеру стремишься к идеальному телу. Когда достигаешь желаемого результата, то кажется, что нужно еще худеть еще...и еще!
Расширьте свои горизонты, не зацикливайтесь на одном, вокруг жизнь полная чудес!
Сделайте себе конкретную цель: достигнуть определенных форм тела и последующее его поддержание. Начните увлекаться чем - то новым, тем, что вы никогда не делали (почему бы не освоить ходьбу на ходулях?)
А Вы перфекционист? И доставляет ли Вам это удовольствие?
«Психология для жизни». Говорим о важном - легко и просто. Подписывайтесь на мой канал - будет интересно!
(Мария)