Все привыкли слышать, что зависть - это плохо, нужно искоренить в себе это чувство. Но не зря же говорят о том, что есть "черная" и "белая" зависть?
Давайте разберемся, в чем разница, и почему завидовать не только можно, но иногда и нужно.
Любое чувство, в том числе и зависть, может стать "черным", токсичным, разрушающим нас изнутри. Когда такое бывает? В тех случаях, когда человек не привык работать над достижением своих целей, прилагать усилия для создания нового, и плюс у него завышенная самооценка - он уверен, что ему все должны просто потому, что ему чего-то захотелось. Такая нездоровая жизненная позиция порождает именно "черную" зависть, когда человек считает себя незаслуженно обойденным, а объект зависти ненавидит и обесценивает.
Например, коллега, которая впахивает в несколько раз больше, у нее лучше результаты, нет опозданий и выговоров, получила премию. Систематически опаздывающий, допускающий косяки на работе(потеря клиентов), ходящий на 5-6 перекуров в день сотрудник (коллега не курит), начинает активно выяснять отношения, ведь его обошли, обидели, обделили. Даже получив развернутый ответ от руководства, что он на грани увольнения и им все менее довольны, человек погружается в пучину негативных переживаний и негатива к коллеге. Итогом явно будет не повышение продуктивности, а увольнение, ведь токсичных сотрудников стараются убирать из коллектива максимально быстро. Это пример, когда зависть была "черной".
В то же время, если бы зависть была "белой", получив обратную связь от руководства, человек спокойно поставил бы цель поднять продуктивность до уровня коллеги с премией и получить премию в следующем квартале.
Получается, когда вы завидуете, вы можете отследить свои желания, разобраться с мотивацией и поставить цели на ближайшее время или год.
Например, вы завидуете замужней подруге. Разбираемся с тем, чему именно завидуем:
- самому факту замужества ( что вам не дает покоя? статус замужней дамы? зачем он вам? это явный запрос для работы с психологом и самооценкой)
- взаимоотношениям в паре (тоже хотите "любить и быть любимой", "чтобы о вас заботились" или еще что? разбираемся и вносим коррективы в существующие отношения или теперь точно знаем, что будет важно в новых)
- решению финансовых проблем за счет мужа (замужество как способ решения финансовых проблем плохой выбор, но становится понятна цель "увеличить доход" или "повысить качество жизни")
- муж как поддержка ( цель - сделать свое окружение ресурсным для себя).
Получается, что при правильном подходе, когда вы свою зависть не подавляете, а признаете, вы можете понять, что нужно изменить в себе, своем мышлении, жизни или окружении, куда направить свою ментальную энергию, чтобы уже завидовали вам))
Поэтому учимся завидовать продуктивно, например, посмотрев интервью с Ириной Хакамадой или Илоном Маском, можно задать себе вопрос "я завидую ей\ему?", "Чему именно я завидую?", "Что я могу сделать, чтобы хотя бы отчасти достичь того, что и они (в контексте того, чему завидую)?".
А дальше вы знаете, как превратить мечту в цель , как правильно сформулировать желание перемен, разберитесь с тем, откуда появилось желание, разберитесь с сопутствующими страхами и усильте мотивацию...и у вас в принципе не будет преград на пути к вашим мечтам и целям.
Поэтому завидуйте продуктивно и меняйте жизнь к лучшему!
автор: Шумилова Ольга (коуч, НЛП-практик)