Не устану повторять, что какая-нибудь пачка чипсов, съеденная раз в месяц, не сильно пошатнет Ваше здоровье. Но почему бы совсем не отказаться от этих продуктов?
Каких именно? Вот от этих:
1. Собственно, чипсы. Любые "пивные" закуски подобного формата.
Избыток соли и целая радуга ароматизаторов в составе выводят эту группу товаров на первое место данного анти-рейтинга. Я думаю, что у ценителей пива найдется хорошая замена этим вкусностям :)
2. Консервы.
Та же история, только "роль" вредителя тут выполняют консерванты. Сам процесс консервации подразумевает увеличение времени сохранности продукта. Нужно ли говорить, что продление этого срока в промышленном масштабе достигается не только кипячением банок :) В конце концов, цена качественных консервов близка к цене неплохого мяса, даже большего по объёмам.
3. Дешевые сладости, выпечка, соки и сладкая газированная вода
Избыток калорий, море сахара, крахмал и маргарин — какие ещё нужны причины для отказа от всего этого?
4. Готовые соусы
Эта вкуснятина прекрасно сочетает в себе минусы трех предшественников. Солёные, сладкие, кисло-сладкие — их все стоит исключить. Исключением можно назвать острые соусы, вроде Табаско. Но у них другой недостаток — многим они кажутся несъедобными :)
5. Фастфуд
Тут требуется пояснение. Шаурма, купленная в привокзальном ларьке, может оказаться полезнее и свежее салата с рукколой и креветками из какой-нибудь забегаловки, гордо зовущейся рестораном. Какая разница, где стоит фритюр со старым маслом, в котором Вам жарят картофель фри?
Избегайте непроверенных заведений общественного питания, прислушивайтесь к отзывам, и пусть стильный интерьер и улыбки официантов не затмевают Ваш разум :)
Будьте придирчивы в вопросах выбора пищи. Еда — топливо для нашего организма. И от того, каким оно будет, зависит качество нашей жизни.