Не секрет, что смеяться полезно. А чем именно смех так помогает нам в жизни?
Смех является замечательным видом выражения наших эмоций, связанных с радостью, оптимизмом, положительном взаимодействием с окружающими. Это своего рода средство коммуникации. Кроме эмоционального компонента, в смехе задействован интеллект, у человека происходит осознание каких-то событий, интересных моментов в жизни.
Юмор появился уже позже и представляет собой своеобразное восприятие разумом чего-то смешного, данное понятие тоньше и глубже, чем смех. Итак, в чём же польза?
Смех несёт массу позитивных оздоровительных функций:
1. Увеличивает продолжительность жизни.
Оптимисты меньше подвержены стрессам и живут дольше пессимистов. Умение радоваться жизни очень важно для хорошего самочувствия.
2. Много смеющиеся люди обладают крепким иммунитетом.
Смех способствует понижению гормонов стресса, а также благодаря ему вырабатываются Т-лимфоциты, ответственные за выработку антител. Значит, риск всяческих вирусных инфекций снижается.
3. Помогает при депрессии.
Смех полезен при депрессивных состояниях и сезонном понижении настроения из-за погоды.
4. Способствует выработке эндорфина.
Благодаря смеху вырабатывается гормон счастья – эндорфин, хороший уровень которого даёт спокойствие и ощущение благополучия.
5. Смех укрепляет личные отношения.
Любят позитивных и общительных, людей, с которыми хорошо, смех – отличный помощник в создании и поддержании личных отношений.
6. Влияет на снижение веса.
При смехе теряется множество калорий, поэтому, чаще смеясь, можно рассчитывать на лёгкое и комфортное похудение.
7. Полезен для здоровья.
При смехе уменьшается боль, он наполняет лёгкие воздухом и благоприятно влияет на дыхательную систему, мышцы тела, в том числе на сердце, нормализует кровяное давление.
8. Человек, который дарит улыбки и смех, является душой компании.
Есть люди, обладающие приятной и позитивной энергетикой, заряжающие остальных. Те, кто создают весёлый эмоциональный фон, любят посмеяться и пошутить, рассказать анекдоты, обычно нравятся окружающим.
Смейтесь чаще и пусть жизнь радует Вас счастливыми моментами! Дарите радость и позитив дорогим Вам людям!
Марина Черепанова .
Если Вам понравилась публикация, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии – что думаете Вы по данному вопросу!