Продукты которые помогут Вам держать себя в форме, не мало важно практически все они доступны и бюджетные:
1) Куриная Грудка,Яйца 🐓
2) Рыба ( тунец, лосось)🐟
3) Картофель - Сладкий 🥔
Продукты которые помогут Вам держать себя в форме, не мало важно практически все они доступны и бюджетные:
1) Куриная Грудка,Яйца 🐓
2) Рыба ( тунец, лосось)🐟
3) Картофель - Сладкий 🥔
4) Рис- Коричневый 🍚
5) Овсянка ( но НЕ быстрого приготовления)🥣
6) Супы овощные🍲
7) Кауста - любая,Спаржа🥦🥬
8) Перец- Чили 1-2-3 гр🌶
9) Зелень🥬
10) Имбирь🍠
11) Яблочный Уксус 1-2 ст.л в день (разбавьте водой)🍎
12) Йогурт ( домашний)🥛
13) Зелёный Чай ( особенно перед сном)🍵
14) Ягоды
(Малина,Ежевика,Клубника) 🍓
15) Авокадо
(содержит моножиры,клетчатку)🥑
16) Грейпфрут 🍊
17) Протеиновые коктейли 🥤
Как сказал мне один знающий человек «главное разобраться в питании».
Красивых фигурок вам 😘