Да да да и я не прошла мимо данного Интервального голодания.
Заполнив все свои параметры в программе (скачала в PlayMarket). Сгинерировав мне выдало что для меня подойдёт голодание 16/8. То есть 16 часов только вода или же чай без сахара ( более подробно можно вычитать в интернете) и 8 часов наслаждаться пищей. Важная поправка наслаждаться но не Обжираться.
На данный момент заполнение анкеты в программе мой вес был 73, сейчас 72.3 (прошла всего неделя).
Изменения : да они произошли , мне не хочется набивать свой желудок всем тем что я могла вместить в себя ранее. Порции уменьшились, и желания съесть что то сладкое и вредное (например гамбургеров) у меня отпало. Но один минус не могу отказаться от энергетика.
Думаю начать вести дневник на дзене без всех прикрас и преувелечений об интервальном голодании и быть с вами честной(даже если сорвусь и съем запрещенку).
Как считаете?
Жду Ваших 👍 и комментариев по этому поводу.