Если честно, не ожидал, что хоть кто-то обратит внимание на эту попытку.
Спасибо Наталье Афониной на добром слове. Пропущено очень много дней из-за тотальной нехватки времени, однако попытаюсь задним числом вкратце описать свои ощущения.
Самой тяжелой была первая неделя. Я слишком привык, просыпаясь по утрам, бодриться выкуренной сигаретой. Кофе я не люблю, чай не дает такого сильного эффекта, поэтому продуктивность на работе скатилась бы в полный ноль... если бы я не решил бросить в новогодние выходные.
Не очень способствовали отказу от сигарет и друзья, подавляющее большинство которых курит. Поэтому постарался сократить встречи с ними до минимума, пока не убедился, что руки больше не тянутся к сигарете. Но стоило только выйти на работу, и искушение возросло многократно.
На 8 день во время посиделок с друзьями сорвался, и будучи нетрезвым, выкурил несколько сигарет. К счастью, стрельнул я слишком крепкие для себя, а потому на следующий день вновь курить не начал.
Через несколько дней это повторилось. Лёгкие к тому времени частично очистились, почти ушел кашель курильщика, а потому меня не обрадовали подобные срывы. Пришлось разработать собственный план, и вместо резкого завязывания - продолжить периодически принимать малыми дозами никотин.
Для этого купил Glo и простенькую электронную сигарету Logistic Compact. Одной пачки стиков хватило на 8 дней - неплохое достижение, учитывая, что раньше я курил по пачке сигарет в день, а то и больше. Однако система тления табака мне не понравилась совершенно: ведь по сути, это все тот же табак, от которого хотелось бы отказаться совсем.
Затем я перешел на пар. Жидкость взял с самым низким содержанием никотина, который удалось найти на тот момент - 1,5. Электронку осознанно приобрел со сменными картриджами: так проще отслеживать расход и частоту употребления. Произошло это 6 дней назад, за эти дни израсходовано 2 картриджа. Я рассчитывал, что будет потрачен всего один, однако во время посиделок в четверг девочки пустили мою электронку по кругу. Через пару часов она вернулась ко мне почти пустой.
Сигаретный дым теперь заставляет морщиться и вызывает неприятие, чего собственно я и добивался - а если точнее, то отсутствия желания вновь курить вонючие сигареты (они действительно вонючие; я даже не осознавал, насколько, пока ко мне не вернулась острота обоняния).
Однако опять появилось нехорошее покашливание - пусть и в более легкой форме, пусть и пару-тройку раз за день.
Теперь в планах постепенно сокращать использование электронки, и содержание никотина в жидкости до нуля. По моим предположениям, к концу февраля цель будет достигнута. Посмотрим, действительно ли будет именно так.