Моя техника выхода в осознанное сновидение

Предыстория

Сегодня я решил просто поспать днем без мысли о выходе в осознанное сновидение.

Первый раз я поспал пол часа, проснулся без будильника, полежал около 5 минут и снова уснул. Второй я раз я поспал час и случилось ложное пробуждение. Я не смог в нем осознаться и проснулся. Дальше я уснул и началось самое интересное. Как только я уснул, мне почти сразу начал сниться сон, и я в нем осознался. Он был на столько глубокий, что ощущения были ярче чем в жизни. Этот сон длился долго и стабильно без потери осознанности

Суть техники

1. Засыпаем днем на пол часа. Можно проснуться по будильнику. Пока засыпаем — повторяем про себя "я осознаюсь во сне"
2. Просыпаемся, бодрствуем 2 минуты. Главное не проснуться полностью! И засыпаем на час. Если не получилось осознаться, просыпаемся.
3. Засыпаем снова с установкой осознаться. Если и в этот раз не получилось, просто засыпаем, или просыпаемся окончательно

Важно!

Технику лучше делать очень сонным и желательно уставшим