Алоха! Пока я сёрфила сайты в поисках подходящего фильма на вечер нашла небольшую подборку, которая может заинтересовать любого, кто чуть больше хочет узнать о здоровом образе жизни 😊
1. ПланЕда (Planeat) 2010 год
Ничто не меняет нашу планету больше, чем то, что мы едим: вылечить неизлечимые болезни, повлиять на глобальное потепление, использование земли и вымирание океанов. Три врача представляют результаты исследований всей жизни: о том, что нужно есть.
2. Сахар (That Sugar Film) 2014 год
Австралийский режиссер и актер Дэймон Гамо снимает на камеру свой эксперимент, в ходе которого он начинает питаться исключительно едой, имеющей маркировку «healthy» (полезно для здоровья), чтобы раскрыть для зрителей всю горькую правду о сахаре, который на самом деле скрыт в свежевыжатых соках, обезжиренных йогуртах, мюсли, протеиновых батончиках и другой «полезной» еде.
Фильм демонстрирует изменения, которые происходят с телом молодого человека, до начала эксперимента не испытывающего проблем с лишним весом.
3. Социальная дилемма (The Social Dilemma) 2020 год
О пагубном влиянии социальных сетей на жизнь людей
4. Биологические часы: что заставляет их работать (Body Clock: What Makes Us Tick?) 2018 год
2017 году Нобелевская премия по физиологии или медицине была присуждена троим ученым за исследования в области биологических ритмов. Нет сомнений: эти ритмы сильно влияют на здоровье человека.
Как тогда спать и бодрствовать, чтобы жить в оптимальном графике? Ответ на этот вопрос подсказывает эксперимент с бывшим военным Алдо Кейном, который провел 10 дней в полной изоляции в заброшенном бункере, испытывая на себе разные условия освещенности.
5. Вилки вместо ножей (Forks Over Knives) 2011 год
В нем в доступной форме раскрываются результаты самых крупных и революционных научных и клинических исследований взаимосвязи питания и хронических заболеваний: диабета, различных видах рака, сердечно-сосудистых, аутоимунных и других болезней. Чего стоит исследование вышеупомянутого Колина Кэмпбелла в области заболевания раком. Оно охватило около 100 000 человек, длилось несколько лет, в нем учитывалось более 300 переменных факторов. Кроме фильма есть и одноименная книга «Вилки против ножей. Простой путь к здоровью».
Приятного просмотра!
К фильму вместо попкорна и чипсов с колой можно нарезать фруктовую или овощную тарелку (используйте сезонные фрукты и овощи)
А колу заменить на домашний лимонад или вкусный травяной чай 🥰