Если вам лгали или причиняли боль, может потребоваться много времени, чтобы снова научиться доверять.
Тем не менее, некоторые пары могу хотеть сохранить отношения, полагая, что действия их партнеров не настолько плохи, чтобы отказаться от этих отношений.
Чтобы расставить здесь точки над «i» будем считать, что «изменой» является вступление в близкую физическую связь с другим человеком, втайне от постоянного партнера.
Если вы после измен пытаетесь восстановить доверие, вы не сможете отбросить все сомнения в сторону в один миг.
Однако, если вы все еще надеетесь восстановить отношения, вам нужно будет отпустить некоторые из ваших сомнений или приостановить их, чтобы дать вашему партнеру шанс восстановить репутацию.
Имейте в виду, что ваши отношения могут выглядеть по-другому после обмана, интрижек или других измен. Но не смотря на это возможность построить что-то новое есть. Для этого оба партнера должны быть к этому «новому» готовы.
Тот кого обманули, имеет право чувствовать себя обиженным, злым или грустным, если он/она не может двигаться дальше от этих чувств, это может быть признаком того, что отношения не могут продолжаться.
Возможно, самый важный аспект восстановления доверия после того, как партнер обманул, - это близкое и открытое общение. Говорите и по-настоящему слушайте друг друга. Оба партнера должны думать о том, что нужно другому.
Партнеры должны открыто делиться своими потребностями и решать, готовы ли они удовлетворить эти потребности. Если одна из сторон чувствует, что она не хочет или не может удовлетворить потребности своего партнера, паре придется серьезно пересмотреть вопрос о том, является ли продолжение отношений хорошей идеей.
Если вы и есть тот самый изменщик
Признайтесь в своем поведении и возьмите на себя ответственность за него. Кроме того, постарайтесь понять, как ваше поведение повлияло на чувства партнера. Поразмышляйте о своем поступке и подумайте об истинных причинах, которые заставили вас решиться на измену.
Чтобы показать, что вам можно доверять, выполняйте то, о чем обещаете. Например, если вы говорите, что собираетесь позвонить, обязательно позвоните.
Также важно предоставить своему партнеру пространство в течение этого времени. Ваш партнер может захотеть провести некоторое время в одиночестве, чтобы осознать случившееся, и он имеет полное право чувствовать себя обиженным и злым из-за вашего поступка. Дайте ему/ей возможность, чтобы выразить эти чувства вам.
Процесс восстановления доверия требует времени. Это не может произойти в одночасье. Однако имейте в виду, что у вашего партнера нет оснований и права неуважительно обращаться с вами. Несмотря на то, что вы нарушили его доверие, у вас все еще есть право на свою личную жизнь.
Читайте так же 11 способов заставить людей доверять вам (На случай если облажались и не только)