В один из прекрасных дней я поймала себя на мысли, что веду не привычный для себя образ жизни, что он меня истощает и не приносит никакого удовольствия.
⠀
Почему? Все очень просто ⤵️
НЕСКОНЧАЕМЫЙ ПОТОК РАБОЧИХ ВОПРОСОВ
⠀
3 месяца без отдыха и выходных 🤦🏻♀️
Я просто закончилась...
⠀
Из милой и улыбчивой девчушки, которая была за любой кипишь - я превратилась в раздражённую, депрессивную, требовательную и постоянно чем - то недовольную бабищу 😭
Тут встал вопрос...
Что делать в такие моменты? Как возвращаться обратно в ресурс?
⠀
🔹Не ругайте себя
⠀
Вы чувствуете, что работаете на последнем издыхании? Отложите дела!
⠀
Не ждите пятницы, следующего месяца или отпуска. Устройте себе выходной СЕЙЧАС! Даже если сегодня среда 😱
⠀
И самое главное не ругайте себя за это! Вы можете взять себе выходной! Перенесите дела на потом! НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕ СЛУЧИТСЯ!
🔹 Напишите 30-40 пунктов того, что вас наполняет
⠀
Обязательно составьте свой список ресурсных дел 😍
⠀
Он вам поможет, когда ваше настроение упадёт до 0 или вы будете чувствовать себя самым настоящим 💩
⠀
Главное пользуйтесь и результат не заставит вас ждать! 🙌🏻 Обещаю!
⠀
А, ну и самое важное: ВСЕГДА ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ! Берегите своё здоровье 💚 #мирумир #целуювсех
⠀
——————
А какие вы знаете методы борьбы с выгорание?) Поделитесь, правда очень интересно 🥰