В современном мире мы все чаще сталкиваемся с понятием токсичных отношений. Однако многие даже не понимают в чем состоит их суть и как понять, что именно ты находишься в таких отношениях. Во всем этом вам поможет разобраться данная статья.
Токсичные отношения – это в первую очередь, отношения, которые приносят вам жуткий дискомфорт в эмоциональном плане, моральную усталость и даже страх. Понятие токсичности может быть связано с эмоциональном отравлением. Это очень плохо сказывается на нервной системе человека и в целом на всем его здоровье. Взаимоотношения с токсичным человеком могут загнать вас в депрессию, привести к нелюбви и непринятию себя.
Как понять, что вы состоите в токсичных отношениях?
Моральная усталость. Часто ли вы замечаете, что после общения с любимым человеком происходит эмоциональное выгорание? Вы как будто опустошены и не хотите ничего делать, кроме как лежать и смотреть в потолок. Подавленное состояние, душевная боль, ком в горле – все это признаки моральной усталости, которые просто съедают вас изнутри.
Манипулирование. Если вы стали чаще слышать, что вам приказывают что нужно делать, решают абсолютно все за вас, то это очень тревожный звоночек. Возможно, вы думаете, что это не так, что вы принимаете решение сами. Но человек просто манипулирует вами ради своих целей. Распознать это бывает очень трудно, но со временем начинаешь все больше понимать, что тебя используют.
Контроль. Постоянный контроль может сводить с ума. Как человека, который контролирует, так и того, кого контролируют. Вечные вопросы о том, где ты, с кем ты, запреты превращают ваши отношения в сущий ад. Этого нельзя допускать. Контроль появляется из-за недоверия к партнеру.
Недоверие. Нормальные здоровые отношения строятся на доверии, честности и взаимоуважении. Если человек постоянно врал вам, скрывал определенные моменты из своей жизни, делал что-то за спиной в надежде, что вы никогда этого не узнаете, то доверие к такому человеку равно нулю. Нельзя в миг все забыть и вновь начать доверять человеку, в котором ты уже начал сомневаться.
Жертвенность. Токсичные отношения предполагают, что один человек выступает в роли жертвы. Жертвенность можно соотнести с понятием зависимость. То есть один человек зависим от другого. Постоянно жертвует собой, своими интересами, работой, учебой ради другого. А тот в свою очередь никогда так не поступит, ведь он все делает только ради самого себя.
Вечные ожидания. В любых нормальных отношения партнеры должны находить время друг для друга. Нельзя сидеть и постоянно ждать, пока он тебе напишет, позвонит, придет – ничем хорошим это не закончится. Если бы человек хотел, он бы уже давно вам позвонил, узнал, как у вас дела. Постоянные отговорки, мол, «у меня не было времени» это лишь отговорки. Время, хотя бы 5 минут, найдется всегда, было бы желание.
Страх. Испытываете ли вы страх, находясь рядом с партнером? Если ответ – да, то такие отношения должны остаться в прошлом. Постоянная боязнь того, что скажет ваш партнер, каким образом он отреагирует на тот или иной ваш поступок до добра не доведет. Если вы не чувствуете себя в безопасности рядом с любимым, то это не ваш человек.
Раздражительность. Если рядом с партнером вы ощущается злость, раздражение просто так, без кого-либо повода, то это очень плохой знак. Люди, которые по-настоящему любят друг друга не станут сильно злиться без причины, либо по пустякам. Постоянная раздражительность, претензии к партнеру, или еще хуже – обзывательства и нанесение увечий могут очень плохо кончиться. Поэтому от таких отношений нужно незамедлительно избавляться.
Как выйти из токсичных отношений?
- Если в ваших отношениях присутствует большинство из перечисленных выше признаков, то это точно нужно заканчивать и как можно скорее, потому что дальше станет только хуже.
- Для начала спросите себя «Почему я позволяю таким образом обращаться с собой?». Любой человек не заслушивает подобного обращения, которое морально изматывает и просто убивает. Прекратите это терпеть!
- Затем вам нужно постараться отгородить себя от этого человека, создать свои личные границы и никого в них не впускать.
- Не ведитесь на провокации со стороны. Всегда сохраняйте внутреннее спокойствие и уверенность в себе. Это поможет вам выйти из токсичных отношений.
Вы должны помнить, что вы у себя одни. Не нужно терпеть моральное и физическое насилие, молчать об этом, принося себе и своему здоровью колоссальный вред. Любите, цените и уважайте себя, тогда и в жизни все будет прекрасно.