Общаясь с недавно прошедшими эндопротезирование пациентами, мы заметили, что многие из них считают одной из наибольших проблем отсутствие информации о реабилитации вне медицинского учреждения.
И действительно, в среднем через 1-2 недели только что прооперированного пациента отправляют домой. При этом, операции были выполнены разными доступами и индивидуальные особенности у каждого свои... Очевидно, что и программа восстановления должна быть индивидуальная.
К сожалению, это не только касается такой узкой касты людей, но и в целом, люди зачастую не хотят идти к профильным специалистам. Вместо этого они ищут решение в сети, сидя в домашних тапочках и халате на диване.
Здравой логикой мы понимаем, что это в корне неправильно. Вы ведь не лечите сами больной зуб? Вы идете к стоматологу.
И тем не менее, мы решили поделиться нашими знаниями и акцентировать внимание таких людей на наиболее важных критериях при самостоятельном поиске.
1. Никогда не полагайтесь на один источник.
Во-первых, в медицине быстро все меняется и часто можно встретить уже устаревшие статьи и публикации.
Во-вторых, доверяй, но проверяй. Всегда полезно подкрепить уверенность третьим, а лучше даже пятым мнением.
2. Узнайте свой диагноз.
Уточните показания и противопоказания именно в вашем случае. Убедитесь согласно пункту выше, что эти данные объективны.
Помните, не существует универсальных упражнений, подходящих всем!
В целом, при начальных стадиях и легких формах заниматься самому можно, но если дело более серьезно, не экономьте на здоровье. Как говорится, скупой платит дважды.
3. Внимательно ознакомьтесь с описанием.
Возраст, пол, диагноз - все это ваши индивидуальные "настройки". То что можно делать молодым - нельзя делать пожилым. Одни и те же упражнения могут одному помочь, а другому быть только во вред. Излишний вес или его недостаток, например, также имеют значение.
4. Кто эксперт?
Внимательно проверьте не только дипломы и сертификаты ведущего, но и отзывы о нем, а также кол-во пациентов. К сожалению, в настоящий момент можно легко купить курсы по реабилитации, дипломы и сертификаты при окончании которых выглядят очень доверительно.
Обычно хорошие эксперты специализируются на чем-то одном, иначе физически невозможно знать все. Обращайте на это внимание.
Не стоит смотреть на количество дипломов, лучше собрать информацию о реальных пациентах и постараться узнать их отзывы лично.
Например, если инструктор выглядит спортивно и вызывает доверие, но при этом делает упражнения резко, это повод задуматься о его профессионализме.
Реабилитация не терпит резких движений!
5. Протестируйте часть комплекса на себе.
Обычно авторы курсов на 10-20% раскрывают его содержание. Попробуйте выполнить пару упражнений. Если вам будет больно или не комфортно - делайте выводы. Если боль появляется, то лучше такие упражнения пропустить, вы же не герой боевика? Боль - наш природный помощник. Но это не значит, что будет больно делать все упражнения.
Мы настоятельно рекомендуем не относиться к своему здоровью небрежно. Мы живем в прекрасное время и в России много хороших врачей. Не стоит пренебрегать поиском специалиста, который подскажет как действовать именно в вашем случае. В итоге, это всегда окупается сторицей.
Будьте здоровы!